All posts by Tuyet Nguyen

Tìm Đâu

Tìm đâu má phấn mi ngài
Mắt cười lúng liếng để ai vương buồn
Tìm đâu tím lịm hoàng hôn
Bên bờ cỏ ướt gió vờn  áo bay!

Tìm  đâu hình bóng trang đài
Một thời con gái áo dài gót son
Ngắt bông hoa dại đầu thôn
Người đem trao gửi cho hồn ngất ngây!

Trao nhau hơi ấm vòng tay

Khi về để lại lòng đầy nhớ thương 

Lời yêu ngọt lịm vấn vương  
Vườn tình hoa tỏa nồng hương những chiều!

Để lòng ta mãi thêm yêu
Những ngày hạnh phúc chắt chiu đợi chờ
Ngược tìm trong những ước mơ
Để mong sống lại một thời tuổi xuân!

Lê Thị Bạch Huệ

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

23 bức ảnh hiếm về Việt Nam cách đây hơn 100 năm

Những bức ảnh hiếm còn sót lại của Việt Nam xưa những năm 1850-1950 dưới đây sẽ giúp chúng ta hình dung được khung cảnh Việt Nam trong quá khứ. 
Mời các bạn cùng xem.
 
Gánh phở rong trên phố Hà Nội năm 1890. (Ảnh: Internet) 
 
Võng quan đi công chuyện 1890. (Ảnh: Internet) 
 
Một ngôi làng ở ngoại ô Hà Nội 1890. (Ảnh: Internet) 
 
Một đám cưới ở Saigon năm 1866. (Ảnh: Internet) 
 
 
Lợn ỉn – lợn Móng Cái 1860. (Ảnh: Internet) 
 
Khai trương chạy thử tuyến tàu Hỏa đầu tiên ở Đông Dương, tuyến Sài Gòn- Mỹ Tho năm 1881. (Ảnh: Internet) 
 
Quang cảnh Hồ Gươm + cầu Thê Húc – Hà Nội năm 1896 – ảnh đẹp và có chất lượng tốt đến ngạc nhiên. (Ảnh: Internet) 
 
Công trường xây dựng phố Charner (1866), bây giờ là đường Nguyễn Huệ. (Ảnh: Internet) 
 
Những nhạc công ở Saigon năm 1866. (Ảnh: Internet) 
 
Cờ xí rợp trời quan sứ đến – Khoa thi ở Nam Định năm 1900. (Ảnh: Internet) 
 
Quang cảnh các quan coi thi ở Huế năm 1900. (Ảnh: Internet) 
 
Phố cặp bờ sông ở Chợ Lớn năm 1900 – kênh Tàu Hủ bên phải. (Ảnh: Internet) 
 
Các sĩ tử đi vào trường thi Nam Ðịnh (năm 1897). (Ảnh: Internet) 
 
Rước vua Duy Tân trong lễ đăng quang năm 1907 (vua mới 7 tuổi). (Ảnh: Internet) 
 
Tội ăn cắp bị xử đánh đòn, ảnh chụp trong khoảng 1870 đến 1890. (Ảnh: Internet) 
 
Các quan Tân Khoa được ban mũ áo để vinh quy bái tổ ở trường thi Nam Định khoảng 1890. (Ảnh: Internet) 
 
Các quan lạy mừng vua Hàm Nghi. (Ảnh: Internet) 
 
Chợ Lớn Saigon năm 1866, lúc này còn hoang sơ như một vùng quê. (Ảnh: Internet) 
 
Saigon, Chợ Lớn năm 1888, lúc này thuyền buôn của người Hoa đã tấp nập. (Ảnh: Internet) 
 
Nhà thờ Đức Bà Sài Gòn năm 1879, lúc này chưa có 2 tháp chuông phía trên (theo mô-típ của nhà thờ Đức Bà ở Paris). (Ảnh: Internet) 
 
Đến năm 1990, hai tháp chuông được xây lên. Kiến trúc này được giữ cho đến ngày nay. (Ảnh: Internet) 
 
Bắc kỳ, một thầy đồ đang dạy học – cuối thế kỷ 19. (Ảnh: Internet) 
 

Một tài liệu cổ thời Pháp nghiên cứu vấn đề Giao Chỉ, hình vẽ xương bàn chân của một bé trai 12 tuổi. Bàn chân Giao Chỉ là đặc điểm người Việt bản địa. Số lượng người mang đặc điểm bàn chân này ngay từ xưa chỉ là số ít, không phải người An Nam nào cũng có bàn chân Giao Chỉ, cho đến nay thì còn rất hiếm…. “Giao Chỉ là người Nam di, ngón chân cái toạc ra, đứng thẳng hai bàn chân thì ngón chân cái giao vào nhau, cho nên gọi là Giao Chỉ (chỉ là ngón chân cái)”. (Ảnh: Internet) 

Theo Tinh hoa 
Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

Xôn Xao Hạ Đến

Nắng chiều rơi sang tháng mấy rồi em?
Mà hạ đã xôn xao lời ve gọi
Biết bao điều em – anh còn chưa nói
Phượng đã rơi đỏ chói mối tình đầu

Mười tám năm trời ta biết gì đâu
Giờ mới biết hoa có màu nỗi nhớ
Ai đã ép cánh phượng vào trang vở
Để chiều nay nức nở vết thương lòng

Em nhớ về ngày tháng thuở xa không?
Biết tìm đâu màu hoa lưu luyến ấy
Bờ thương nhớ sao giờ xa đến vậy
Nghèn nghẹn lời trong đôi mắt đắng cay

Em có buồn ngày ấy buổi chia tay?
Bao niềm riêng ngại ngần không nói được
Vạt áo nào khuất xa còn tha thướt?
Buổi tan trường ngơ ngẩn ngước nhìn theo

Thôi xa rồi một mùa hạ xa xăm
Giấu nước mắt ngoảnh đầu ôm thầm lặng
Hai năm nhớ để bây chừ xa vắng
Mười tám năm yêu thao thức một chiều!
(Thơ 8 chữ buồn về mùa hạ xa xôi)

ST

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

13 bí ẩn thú vị về cơ thể con người

Bạn thường biết nhiều điều của người khác nhưng đôi khi lại biết rất ít về chính thân mình, cơ thể mình. Ví như, nếu không hồi hộp sẽ không biết rằng tim đang đập, nếu chẳng đói bụng sẽ không thấy dạ dày vẫn đang làm việc tiêu hoá, co bóp…

 
Con người chúng ta vốn có những điều thú vị mà không phải ai cũng biết. Trong cơ thể có biết bao thứ đang tồn tại, hoạt động mà chúng ta không cảm giác thấy được.
Chúng ta khóc nhiều như vậy, nhưng ít ai biết được nguồn gốc của nước mắt là đến từ đâu trong cơ thể. Đừng làm cho những người khác rơi nước mắt vì bạn, bạn sẽ hiểu khi đọc bài này…


 
Dưới đây là 13 điều kỳ diệu của thân thể con người:

1.Trong lúc ngủ, não người hoạt động mạnh hơn so với lúc xem Tivi. Bạn có thể lý giải đơn giản bằng cách đưa ra giả thuyết về các ‘bộ phim’ sống động trong giấc mơ!
 
2. Dạ dày của bạn cần phải tạo ra một lớp màng nhày mới cứ sau 2 tuần lễ, nếu không, nó sẽ tự“ăn thịt” nó.
 


3. Một đời người sẽ mất đi tới 18 kg da và làn da của bạn sẽ liên tục được “thay da đổi thịt” như thế đến 900 lần. Tất nhiên không như ve sầu lột xác, các tế bào chết sẽ kết hợp với bụi bẩn và dịch nhờn trên da mà tạo thành ‘ghét’.
 
4. Móng tay của ngón cái mọc chậm nhất, móng tay của ngón giữa mọc nhanh nhất. Móng tay mọc nhanh gấp 2 móng chân. Móng tay trắng và tóc đen nhưng lại cùng làm từ một nguyên liệu, trong Đông y gọi là ‘huyết dư’, tức là được tạo ra từ máu dư thừa.
 
 


5. Râu ria thuộc loại lông mọc nhanh nhất ở con người
 
 
6. Khi con người chết đi, cơ thể khô lại, tạo ra ảo giác là móng tay và tóc còn tiếp tục mọc thêm sau khi chết.


 
.
7.  Không bao giờ bạn có thể hắt hơi mà không phải nhắm mắt. Hắt hơi là một phản xạ có lợi giúp cơ thể tống ngoại vật ra ngoài nên bạn đừng bao giờ kìm chế lại. Hãy che mồn và quay mặt đi hướng khác để giữ phép lịch sử
 
.8. Khi bạn hắt hơi, mọi chức năng của cơ thể đều ngưng hoạt động, kể cả trái tim, nó sẽ ngừng đập 1/1.000 giây.

9. Xương đùi của con người cứng hơn bê tông.
 
10. Thị lực của con trai tốt hơn thị lực của con gái nhưng thính lực của con gái lại tốt hơn thính lực của con trai. Điều đó cũng có thể hiểu vui rằng tại sao “con trai yêu bằng mắt, con gái yêu bằng tai”.
 
11. Từ lúc sinh ra cho đến khi trưởng thành, mắt của chúng ta vẫn không thay đổi, trong khi đó, tai và mũi không ngừng phát triển cho đến lúc cuối đời.
 
12. Người còn một mắt chỉ bị mất khoảng 1,5 thị lực, nhưng mất toàn bộ cảm giác về chiều sâu.


 
13. Nguồn gốc của nước mắt là máu:
 
 
Nước mắt nguyên ban đầu chính là những giọt nước trong máu, nó được lọc ra bởi tuyến lệ. Cơ quan này nằm ở khóe mắt, chỉ nhỏ bằng hạt gạo mà sản xuất nước mắt với tốc độ phi thường.
Khi bạn chớp mắt, nước từ hai tuyến lệ phun một lớp nước mỏng tráng giác mạc nên mắt không bị khô. Sau khi đã làm ướt giác mạc, nước mắt bốc hơi một phần, phần còn lại được đưa vào một cái ống gọi là “lệ tị” và làm ẩm ống này.
Giác mạc là bộ phận không có các mạch máu, nó được nuôi dưỡng nhờ thẩm thấu từ các mạch máu quanh rìa, từ nước mắt và thuỷ dịch.
Khi bạn khóc, tuyến lệ như gặp lệnh “xả nước”, nước mắt rơi trên má, cùng lúc chảy theo ống lệ tị xuống khoang mũi và cổ họng, làm cho mắt mũi đều tèm lem.Thế nên, nếu bạn khiến cho một ai đó khóc thì cũng giống như là làm họ chảy máu vậy.
 
Hãy chia sẻ điều này với mọi người, bởi vì đây là một điều ít được nhắc đến, kiến thức thật quá rộng lớn!
Theo NTDT – Mai Trà
Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

13 bí ẩn thú vị về cơ thể con người

Cơ thể có rất nhiều điều thú vị mà chính bản thân bạn đôi khi cũng không biết. Cơ thể cùng ta sống, ăn, ngủ, thở, làm việc, vui, buồn, đau đớn… nhưng chúng ta chưa thật sự hiểu biết hết về nó. Mỗi khám phá mới là thêm một lý do để chúng ta yêu cơ thể của mình hơn.

1. Mỗi người thở trung bình từ 12-20 lần một phút.

2. Rất nhiều người chủ yếu chỉ thở bằng một lỗ mũi ở một thời điểm nào đó.
3. Bạn nháy mắt khoảng 15 lần một phút
Có một số người chớp mắt ít hoặc nhiều hơn khi nói chuyện với người khác và thường chớp mắt ít hơn khi đọc sách, báo.

4. Có bọ đang sống trên lông mi của bạn, ngay bây giờ đó.
Có đến 2 loại bọ sống ký sinh trên mặt người, bao gồm lông mi, mũi, tai và các tuyến bã nhờn. Chúng có thân thon dài và tám chân ngắn.

5. Bạn không thể thở và nuốt cùng lúc

Nếu bạn là trẻ sơ sinh hoặc động vật linh trưởng không phải người thì bạn có khả năng vừa thở vừa nuốt. Tuy nhiên, chúng ta đã đánh mất khả năng này trong quá trình tiến hóa.

6. Lưỡi được nghỉ ngơi khi nằm ở trên cùng hoặc dưới cùng của miệng

edit-29100-1434375326-177. Số lượng các loại vi khuẩn có trong miệng của bạn còn nhiều hơn số người đang sinh sống trên trái đất.

enhanced-31428-1434373915-1Tiến sĩ Bruce Paster, một nhà vi sinh học tại Viện Forsyth tại Boston, Massachusetts nói vào năm 2007 rằng có khoảng từ 10 đến 50 tỷ vi khuẩn trong miệng của bạn.

8. Một người trưởng thành có khoảng 5,7l máu trong cơ thể

Khi hiến máu, bạn hiến khoảng 0,57l/lần tùy vào thể trạng cơ thể.

9. Bình thường, tim của một người trưởng thành đập từ 60-100 lần một phút. Mỗi nhịp đập bơm ra khoảng 70ml máu.

10. Tim bơm khoảng 5l máu mỗi phút, có nghĩa là hầu như tất cả máu của cơ thể được bơm qua tim mỗi phút một lần.

enhanced-17644-1434378879-8

11. Hầu hết mọi người đều sẽ ngáp theo khi nhìn thấy ai đó ngáp, ngay cả khi họ không mệt mỏi. Thậm chí khi ai đó nói chữ “ngáp” cũng có thể khiến bạn có phản xạ ngáp.

anigif_enhanced-20548-1434382964-10

12. Tương tự như ngáp, ngứa cũng là hành động dễ lây lan

anigif_enhanced-16626-1434385032-4

Chỉ cần nhìn thấy ai đó gãi hoặc cào là bạn cũng phát sinh nhu cầu gãi ngứa trên cơ thể mình, cho dù cơn ngứa đó có thể chỉ là tưởng tượng.

13. Và cuối cùng, xương sống của bạn sẽ như thế này khi bạn cúi xuống nhìn vào smartphone của mình.

enhanced-11914-1434114866-6

Cơ thể có thể chịu đến 27kg tác động lên cột sống khi bạn cúi người nhìn vào điện thoại, sách hoặc bất cứ thứ gì.

ST

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

Viêm gan C có gì mới lạ ?

 
Theo thống kê 2016 của tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) thì trên thế giới có 130 – 150 triệu người bị bệnh viêm gan C và mỗi năm có 500,000 người chết vì bệnh nầy.
 
Tại sao người Việt chúng ta phải quan tâm đến viêm gan C?
Vì nhiều lý do:
Việt Nam là một trong những nước có tử vong cao vì viêm gan B và viêm gan C
Viêm gan C đưa đến suy gan, cần phải ghép gan mới sống được.
Viêm gan C gây ra ung thư gan.
Hiện nay có thuốc chữa trị rất hiệu quả, làm tránh được suy gan và ung thư gan, làm giảm tử vong, ít phản ứng phụ, không cần chích, chỉ cần uống một ngày một viên thuốc trong vòng 3 tháng (12 tuần) là dứt bệnh viêm gan C.
Thuốc chữa viêm gan C
Thuốc dùng để chữa viêm gan C có bắt đầu từ 1991, đó là thuốc chích Interféron. Năm 1998 thuốc uống Ribavirine ra đời và được dùng phối hợp với Interferon. Hai thuốc nầy cộng lại chỉ có công hiệu tối đa là 50 %, trung bình là 30 % mà thôi. Lại nữa với những thuốc nầy, cần phải chữa trị gần một năm (48 tuần), bệnh nhân một phần phải chịu nhiều phản ứng phụ rất khó chịu làm một số phải bỏ cuộc, một phần phải tới lui nhà thương thường để xét nghiệm máu và phải học cách tự mình chích thuốc interferon ở nhà.
Kể từ 2016 thì đã có rất nhiều thuốc mới để chữa trị, công hiệu từ 90% đến 100%, trong vòng 3 tháng là dứt bệnh, không cần phải tới lui nhà thương thường xuyên. Thuốc mới rất đắt tiền, uống thuốc 3 tháng tốn 30,000 Gia kim (90,000 Mỹ kim lúc mới ra thị trường năm 2015). Chính phủ Québec, qua trung gian RAMQ sẽ trả tiền thuốc, giống như trả tiền tất cả thuốc khác để chữa tiểu đường, huyết áp cao…, chỉ cần bác sĩ làm đơn gởi tới RAMQ xin thuốc. Ở Bắc Mỹ và Âu Châu, thuốc Interféron + Ribavirin không còn dùng nữa, ở các nước khác thì vẫn còn được dùng vì thuốc mới quá đắt tiền.
Gan có thể bị viêm vì nhiều lý do
Như uống rượu quá độ, gan bị đóng mỡ, uống thuốc Tylenol quá liều, uống thuốc trị ho lao, bệnh suy tim. Gan cũng có thể bị viêm vì vi trùng (bactérie), bị viêm vì siêu vi trùng (gọi tắt là siêu vi hay vi rút (virus).
Viêm gan C là viêm gan do siêu vi trùng C gây nên, viêm gan B là viêm gan do siêu vi B gây nên. Siêu vi có tên A, B hay C hay E, F, G cũng giống như cha mẹ đặt tên con mình đứa con đầu lòng có tên Hai, đứa kế tiếp tên Ba, sau là tên Tư rồi đến Út Một, Út Hai, vân vân.
Siêu vi C truyền nhiễm như thế nào?
Siêu vi C nằm trong gan và trong máu của người bệnh viêm gan C và lúc đầu không gây triệu chứng gì cho nên người bệnh không biết là trong người mình có siêu vi trùng C. Người bệnh này sẽ lây người khác lúc đi hiến máu, người nhận máu sẽ được máu và thêm món quà là con siêu vi trùng C! Trước năm 1992 thì chưa có phương pháp xét nghiệm siêu vi trùng C trong máu của những người hiến máu. Người bệnh sẽ lây người khác nếu chích ma túy rồi truyền kim cho người khác chích vì trên đầu mũi kim có dính máu, do đó có siêu vi. Một người bệnh có thể lây hàng ngàn người khác chỉ trong phút chốc lúc dùng dịch vụ y tế để được chích ngừa (cúm, lao, ho gà, vân vân) vì y tá không thay đổi kim, vẫn một mũi kim mà chích nhiều người (Ai Cập có hơn 10% người dân bị viêm gan C vì lý do nầy). Bác sĩ, nha sĩ, chuyên viên châm cứu cũng vô tình truyền siêu vi cho bệnh nhân vì dùng dụng cụ không được khử trùng một cách hữu hiệu.
Ở các nước tân tiến giàu mạnh, những người trẻ bị nhiễm siêu vi trùng C vì chích ma túy là nguyên nhân chính, những người lứa tuổi 40 – 70 thì bị nhiễm vì truyền máu trước năm 1992 là chính.
Ở các nước chậm tiến hay nước đang phát triển thì những người lứa tuổi 40 – 70 thường bị nhiễm siêu vi trùng C vì tổ chức y tế thiếu sót, bị nhiễm ngay tại nhà thương, phòng mạch, trụ sở y tế còn những người trẻ thì cũng giống như những người trẻ khác trên thế giới, vì chia sẻ kim chích ma túy mà bị truyền nhiễm.
Siêu vi trùng C ít có sự truyền nhiễm qua đường sinh lý, hay truyền nhiễm từ mẹ qua con.Siêu vi trùng C không truyền nhiễm qua thức ăn.
Làm sao biết mình có bị viêm gan C hay không?
Người bị nhiễm siêu vi trùng C thường không có triệu chứng gì hết, phải thử máu mới biết là bị nhiễm. Rất ít khi bệnh nhân có nhiều triệu chứng như đau nhức các khớp xương, bệnh ngoài da, không ra nắng được, suy nhược quá độ, làm cho bệnh nhân phải đi khám nhiều chuyên gia nhưng không tìm được nguỵên do, sau đó mới biết là triệu chứng của viêm gan C.
Tất cả những người bị nhiễm viêm gan C đều phải uống thuốc?
Siêu vi trùng C rất quỷ quái, một khi xâm nhâp vào cơ thể thì biến ra nhiều hình dạng để tránh bị lực lượng đề kháng của cơ thể nhận diện và tiêu diệt. Khoa học hiện đại đã tìm được 6 dạng (genotype) của siêu vi trùng C. Ở Bắc Mỹ và Âu Châu hơn 70% viêm gan C là do siêu vi trùng C dạng 1 (genotype 1) gây ra, ở Việt nam siêu vi 1 và 6 là nhiều nhất, ở Ai Cập (egypte) siêu vi 4 gây ra viêm gan C cho hơn 10 % dân Ai Cập (tỷ lệ nhiều nhất thế giới, ở những xứ khác từ 1% đến 3% người dân bị mà thôi), ở Phi Châu dễ nhiễm siêu vi trùng 5, ở Úc Châu dễ nhiễm siêu vi trùng 3.
Trong các thuốc mới, có thể nói tóm tắt dễ hiểu là mỗi loại thuốc rất công hiệu cho một dạng (genotype) mà thôi vì thế cần phải biết siêu vi trùng C dạng gì (génotype) mới có thể chọn thuốc nào để chữa. Phần đông lại cần phải phối hợp hai thứ thuốc mới, vì thế mà thuốc rất đắt tiền. Trong tương lai rất gần (dưới 3 năm) sẽ có thuốc công hiệu cho tất cả 6 dạng (genotype) của siêu vi trùng C, lúc đó không cần biết siêu vi trùng C genotype gì cũng vẫn chữa được.
Biết genotype siêu vi là điều kiện đầu tiên để biết phải dùng thuốc nào, sau đó cần biết gan bị viêm hay bị xơ, nhẹ hay nặng (từ F0 cho tới F4, F là viết tắt của Fibrose, là xơ gan), tiếp đến là cần biết là đã từng có chữa trị bằng Interferon ribavirin hay chưa, cần biết là có bị những bệnh khác hay không (tiểu đường, nghẹt tim, viêm gan B, v.v…). Còn nhiều điều kiện khác bác sĩ phải biết mới xin chính phủ trả tiền thuốc được.
Ở Québec lúc thuốc mới xuất hiện trên thị trường, chánh phủ chỉ trả tiền thuốc nếu bị viêm F2, F3, F4, tức là bị nặng mới được, một năm sau thì chính phủ trả tiền cho những người bị viêm nhẹ bắt đầu từ F1 và sắp tới là F0 cũng được trả tiền thuốc.
Thuốc mới trên thị trường, bắt đầu từ năm 2015:
Sovaldi (sofosbuvir), Ledipasvir, Harvoni (sofosbuvir+ ledipasvir), Holkira (da sabuvir + ombitasvir + ritonavir + paritaprevir), Eclupsa (), Zapatier (elbasvir + grazoprevir)
Tương lai
Mỹ, Úc, Anh là các nước dự trù bắt đầu năm 2030 sẽ không còn siêu vi C trong nước. Chúng ta không cần di trú sang Mỹ, Canada cũng có chương trình diệt siêu vi trùng C.
Đây là một sự kiện hiếm có trong lãnh vực Y Học: chỉ trong vòng 2 năm mà xuất hiện biết bao nhiêu là thuốc mới để tiêu diệt siêu vi trùng C, so với hai thuốc Interferon và Ribavirine đã dùng suốt 25 năm qua.
Hy vọng một ngày gần đây chúng ta cũng sẽ có được những thuốc mới chữa ung thư công hiệu 90% – 100% giống như thuốc chữa bệnh viêm gan C.
BS M Lê Văn Long
Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

Phận Đời

Hãy đứng dậy đẩy lùi nghịch cảnh
Làm kiếp sen tỏa ngát giữa đồng
Mặc cho trời nổi bão giông
Hoa thơm sắc thắm vẹn lòng không phai
Dù lận đận đêm dài đau khổ
Dù tình yêu cách trở muôn nơi
Tô son môi nở nụ cười
Ngày ngày nối tiếp… đời người cũng qua 
Vô Danh
Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

XUÂN YÊU THƯƠNG

Xuân về mang đến yêu thương
Nhọc nhằn bỏ lại chặng đường phía sau
Xuân mang hương vị ngọt ngào
Nỗi sầu cay đắng chôn vào lãng quên
Xuân về hạnh phúc dịu êm
Bao nhiêu lo lắng buồn phiền trôi xa
Xuân về đông cũng đã qua
Xua tan giá lạnh chan hòa nắng lên
Xuân sang mai nở bên thềm
Anh về ru lại tình em thuở nào
Mùa xuân mang cánh hoa đào
Hồng đôi môi má anh trao nụ cười
Xuân ơi xuân rất tuyệt vời
Xuân sang mang lại cuộc đời yêu thương
Tuyết Nguyễn
Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

VIẾT CHO NGƯỜI TÌNH XA

Yêu xa xôi nhớ nhung là vậy
Chẳng được gần mong hãy hiểu nhau
Đừng hờn ghen để nước mắt trào
Không bên cạnh thõa bao nhung nhớ
Người thương ơi nhiều đêm trăn trở
Mơ vòng tay ấm áp vỗ về
Nụ hôn nồng khao khát đam mê
Đêm cháy bỏng cận kề môi mắt
Biết yêu xa nhớ nhung quay quắt
Nhưng cũng đành nén chặt nhớ thương
Giữ trong lòng hình bóng vấn vương
Đêm mộng mị canh trường thao thức
Muốn gần bên trao người hạnh phúc
Nhưng địa hình ngăn cách xa xôi
Đành nhủ lòng chờ đợi mà thôi
Yêu xa cách cả trời mong nhớ.
Qúi Phương
Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

No Hơi

Hỏi 41:Tôi bị no hơi, thường hay thoát ra theo hậu môn. Xin bác sĩ cho biết tại sao và cách phòng ngừa.

Tường Nguyễn


Đáp:
Thưa ông Tường

Quá nhiều hơi trong ruột và bao tử sẽ đưa đến khó chịu cho cơ thể chẳng hạn tức bụng, no hơi. Hơi sẽ thoát ra khi ta ợ hoặc qua hậu môn.

Nguyên do của đầy hơi có thể là:

a-Sự không hấp thụ hết một số chất tinh bột và đường. Các vi khuẩn trong đường tiêu hóa sẽ làm các chất này lên men và tạo ra hơi.

b-Các thực phẩm như táo, đậu, cải bắp, nước giải khát có nhiều hơi carbonate;

c-Khi ăn, nuốt nhiều không khí, nhất là khi vội vàng, ăn nhanh.

Để tránh nhiều hơi :

a-Khi ăn nên nhai chậm dãi, ngậm miệng, nuốt thức ăn từ từ;

b-Tránh hoặc giới hạn thực phẩm sinh nhiều hơi, nhất là loại đậu, cải bắp, hành, giá đậu, chuối, mận.  Sữa và pho mát cũng gây no hơi nếu cơ thể thiếu diêu tố lactase để tiêu hóa đường lactose trong sữa;

c-Giới hạn đường thay thế như sorbitol, manitol có nhiều trong bánh kẹo gọi là “sugar-free).

d-Không lạm sụng dược phẩm chống acít trong bao tử;

e- Có thể dùng chất chống gas như Alka Seltzer, Simethicone ( Phazyme; Mylanta gas)., Lactaid.

Một mẹo vặt nhiều người bị no hơi thường hay áp dụng: đó là ngồi ngay ngắn rồi ợ hơi trong bao tử ra ngoài qua miệng.

Bác sĩ Nguyễn Ý Đức.

Hỏi 42:

Tôi mới qua Mỹ. Tôi thấy khi nói tới ăn uống, bên đây họ dùng chữ serving. Xin bác sĩ cho biết một serving là bao nhiêu thức ăn.

Cảm ơn bác sĩ

Nguyễn thị Nhung


Đáp:
Một serving là số lượng thực phẩm ta thường ăn.Thí dụ một lát bánh, một trái táo, một miếng thịt nhỏ. Ta có thể ăn nhiều serving trong một bữa cơm.

Sau đây là ước lượng thực phẩm trong một serving:

a-Thịt, cá, trứng, đậu khô, các loại hạt: 120 phân khối hoặc 115 gram đậu khô đã nấu chín; một quả trứng; 54 gram thịt nạc, cá tương tự như  cỗ bài xì hoặc lòng bàn tay.

b- Sữa, pho mát, sữa chua: một ly (240 cc ) sữa thường hoặc sữa chua; 42 gr pho mát;.

c-Bánh, ngũ cốc khô,cơm, mỳ: một lát bánh toaster; 30 gr; 120 cc hoặc 115 gr cơm, mỳ.

d- Trái cây: một quả cam, táo, chuối cỡ trung bình; 120 gr trái cây cắt nhỏ; 160 cc nước trái cây.

e-Rau: 230 gr rau chưa nấu; 160 cc nước rau xay.

g- Rượu: 360 cc rượu bia; 150 cc rượu vang; 50 cc rượu mạnh.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp

1. Colmar
Colmar từ lâu đã “được tiếng” là một trong những ngôi làng đẹp nhất nước Pháp. Không phải ngẫu nhiên giới thạo du lịch lại dành tặng những lời có cánh cho vùng đất được thiên nhiên ưu đãi này.
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 1.
Ảnh: freeyok
Nằm bên dòng sông Lauch thơ mộng thuộc vùng Alsace, Colmar vẫn được ví von là “tiểu Venice” bởi những khu phố cổ kính thanh bình, những ngôi nhà soi mình bên dòng nước trong xanh, những ban công phủ đầy hoa mươn mướt, những con thuyền nhỏ neo đậu giữa dòng sông êm đềm và những quán café nhỏ xinh lãng mạn. Colmar làm người ta muốn yêu.
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 2.
Ảnh: huffingtonpost
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 3.
Ảnh: traveladdict
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 4.
Ảnh: camberwell
2. Annecy
Nằm cách thủ đô Paris hoa lệ 300km về phía Đông Nam, Annecy là một thị trấn bé nhỏ nằm e ấp bên hồ lớn và được bao bọc bởi dãy núi Alps. Giống như nhiều ngôi làng cổ ở châu Âu, Annecy cổ kính một cách hoàn mỹ và khiến người ta muốn sống chậm trong không gian nguyên sơ thanh bình.
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 5.
Ảnh: CNN
Đến Annecy, bạn đừng bỏ qua cây cầu Pont des Amours nổi tiếng, hay còn gọi là Cầu Tình Yêu – nơi các cặp đôi thường dắt tay nhau đến và trao nhau những nụ hôn lãng mạn. Ngoài ra, người dân bản địa cũng khuyên bạn ghé thăm lâu đài cổ Château d’Annecy, nay cũng đồng thời là một bảo tàng cực kỳ thú vị và rất đáng khám phá.
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 6.
Ảnh: Pinterest
3. Troyes
Tọa lạc bên dòng sông Seine và thuộc vùng Champgne danh tiếng, Troyes thực sự là một thế giới khác với những gì chúng ta vẫn thấy khi nó còn giữ được những di sản từ thời Trung Cổ, những ngôi nhà đặc trưng nửa gạch nửa gỗ, những con phố bé xinh, những quán ăn ngoài trời lồng lộng gió và ngập tràn ánh nắng.
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 7.
@rachel_hosie
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 8.
@dudeboy23
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 9.
@hannaquarium
4. St. Malo
Saint Malo là một phố cảnh thuộc tỉnh Ile-et-Vilaine, vùng Bretagne, là một trong những thành phố đông khách du lịch nhất nước Pháp. Saint Malo nổi tiếng với những pháo đài, những ngôi nhà đá cổ nhỏ xinh và những con phố thưa người. Nơi đây khiến bạn có cảm giác vừa tò mò vừa dễ chịu, lại có một chút hoang dã giữa một nơi cuộc sống không xô bồ.
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 10.
@nancy_thrasher
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 11.
@mjo6906
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 12.
Ảnh: Telegraph
5. Sarlat la Caneda
Thuộc vùng Aquitanien, Tây Pháp, Sarlar la Caneda được coi là một trong những ngôi làng đẹp bậc nhất nước Pháp, thậm chí thế giới. Nơi đây đẹp và thanh bình đến ngất ngây, bởi đâu đâu cũng phủ một màu xanh tươi của cây cối, núi đồi và bầu trời thì cao trong vời vợi. Tới đây, ngoài ngắm cảnh, bạn đừng quên ăn món gan ngỗng trứ danh và thưởng thức vài loại pho-mát thơm ngon béo ngậy đặc sản.
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 13.
mag_paris
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 14.
handluggageonly
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 15.
@livredesombres
6. Carcassone
Ấn tượng về Carcassone chắc chắn là vị trí địa lý của nó. Tọa lạc trên đồi cao ở vùng Languedoc, Tây Nam nước Pháp, Carcassone với những tòa lâu đài cổ kính và khung cảnh xung quanh hùng vĩ mê ly sẽ khiến bạn có cảm giác như mình là “bá chủ thế giới”.
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 16.
@dakaginje
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 17.
@yuichi.s1969
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 18.
@carli1710
7. Gordes
Cũng tọa lạc trên đỉnh núi cao, song Gordes đem đến cho bạn nhiều cảm xúc thú vị hơn. Có lẽ bởi nó tạo ấn tượng là một ngôi làng tí hon với những ngôi nhà bằng đá tựa sát vào chân núi, và cây trái bốn mùa sinh sôi đua nở. Gordes thuộc vùng Provence, miền Nam nước Pháp, nơi nổi tiếng với những cánh đồng oải hương bất tận, do đó, nơi đây cũng không thiếu những đồng oải hương tím ngắt gợi cảm xúc nghệ thuật vô bờ.
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 19.
@sergio.lunardilopes
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 20.
@mary_quincy
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 21.
@hellogiii
8. Eze
Nằm ở Đông Nam nước Pháp, Eze là một ngôi làng cổ nhỏ xíu ven biển với tổng diện tích vỏn vẹn chưa 10 cây số vuông. Tuy nhiên, những công trình kiến trúc tuyệt đẹp, những lâu đài cổ kính, những con phố nhỏ xinh, những con đường lát đá cổ không ồn ào đã khiến nơi đây trở thành 1 trong những nơi thu hút nhiều khách du lịch nhất. Eze đẹp nhất là vào mùa Xuân.
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 22.
@joshgad
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 23.
@theluckypassport
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 24.
@theindependenttourist
9. Bonifacio
Bonifacio là một thị trấn cảng được khách du lịch cực kỳ yêu thích, với những con đường bằng đá trải dài, những ngôi nhà nằm trên vách đá cheo leo và những quán café bé nhỏ giữa không gian thoáng đãng – nơi bạn có thể tận hưởng tách café nóng thơm và ngắm bình minh hay hoàng hôn ngoài khơi xa.
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 25.
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 26.
10. Riquewihr
Riquewihr thuộc vùng Alsace, là một thị trấn cực kỳ đáng yêu với những con đường rải đá cuội và những ngôi nhà sơn đủ màu với cổng gỗ đặc trưng. Thật nhẹ nhõm khi bước vào một không gian ít ồn ào như thế này.
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 27.
@irynakmyts
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 28.
@travelplannermj
10 ngôi làng đẹp như thiên đường dưới hạ giới của nước Pháp - Ảnh 29.
Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

Về xứ Huế thăm hồ Truồi, thiền viện Trúc Lâm Bạch Mã

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

Lặng Nghe Mùa Xuân Về

Hãy lắng nghe chồi xuân đang nứt vỏ
Suối xuân ngần rạo rực khắp muôn nơi
Ngấp nghé sân ga hoa tươi khấp khởi
Óng vàng khơi chan chứa tỏa bầu trời

Nắng đậu thềm trĩu tròn vui đầm ấm
Cánh đào phai he hé hẹn khoe màu
Nụ lan đua ngạt ngào đơm hương ngọt
Vạt mạ xanh loang lấp cánh đồng au

Dập dìu chợ phiên gánh thơ mẹ hát
Ngõ ngóng mong ríu rít bước con về
Đen, xanh, trắng, đỏ, vàng hòa hương sắc
Khói nhang vương hoài niệm ấm cội quê

Ta ngây ngất mơn làn sương tinh khiết
Lịm ban mai thơm hơi mát trinh hồng
Chộn rộn lòng say hương đời tha thiết
Cánh hạc nương ru hồn khúc phiêu bồng

Nhộn nhịp sóng reo xuôi mướt dòng sông
Lắng xuân về tràn trề tươi nhựa sống
Đất trời lung linh sắc màu hoa thắm
Ủ xuân hồng ươm trái ngọt hoàng hôn.

Nguyễn Văn Thái

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin