All posts by Ngoc Trang Nguyen

Thắp Sáng Tâm Đăng

Hãy thắp sáng tâm mình
Một ngọn đèn Tỉnh Thức
Ngàn bóng tối vô minh
Cũng cúi đầu, phủ phục.

Hãy vượt qua Tham dục
Bằng Chánh niệmTuệ tri
Ấy là từng bước đi
Có sen vàng đỡ gót.

Thời gian trôi thấm thoát
Hãy tinh tấn hôm nay,
Đời vô thường đổi thay
Nên sống đầy Tuệ Giác.

Biết ai còn luân lạc
Xin gửi một niềm thương
Dìu dắt đến con đường
Phật quang ngời soi sáng.

Cùng nhau về Giác ngạn
Sen nở ngát trời quê
” Ga tê.. và Ga tê…” (*)
Bồ đề tâm bất thối

Gặp nhau nơi nguồn cội
Cười đẹp nụ chân thường
Một niệm thấu mười phương
Khắp trời Như Lai hiện.

Hãy cùng nhau thệ nguyện
Trở về từng phút giây
Chánh Niệm, rời mộng say!
Đạo là đây bất biến.

(*) Gate, Gate paragate parasamgate bodhi svaha!
(Vượt quavượt quavượt qua bên kia, hoàn toàn vượt qua, đến bờ Giác ngộ)

 Th1ch Tánh T

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

Chuyện Cảm Cúm

Hỏi:

-Trị cảm và cúm khác nhau ra sao? Cách phòng cảm và cúm khác nhau thế nào?

 

-Có phải ai cũng cần phải chích ngừa cúm không? Và nên chích khi nào?

-Tôi nghe nói bị dị ứng với trứng thì không nên chích ngừa cúm. Có đúng không? Và nếu vậy thì nên làm gì để ngừa cúm?

-Nếu bị cúm thì có cần dùng trụ sinh không? Khi nào thì mới cần đi gặp bác sĩ?

-Bị cúm mà vẫn còn có thể đi làm được thì có nên đi làm không?

Ðáp:

Cách điều trị cúm

Trong cả hai bệnh cảm và cúm, nâng đỡ sức đề kháng của cơ thể và trị triệu chứng đều là điều rất quan trọng.

Chính sức đề kháng của cơ thể là thành phần chính chống chọi với vi rút cảm và cúm. Do đó, ta cần chú ý nâng đỡ sức đề kháng của mình bằng cách:

– Uống đủ nước

– Nghỉ ngơi đầy đủ

– Ăn uống dễ tiêu và cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể bằng cách nấu thức dễ tiêu hóa, bổ dưỡng, ăn mỗi lần một ít nhưng ăn nhiều lần hơn.

Ngoài ra, ta có thể trị triệu chứng bằng cách:

– Súc miệng và họng bằng nước muối ấm và loãng. Cần chú ý là nên pha nước muối chỉ lạt. như nước mắt của ta, nếu mặn quá sẽ làm khó chịu, kích thích niêm mạc cổ họng, có thể làm ho nhiều hơn.

– Uống thuốc giảm đau, giảm sốt (nhớ tránh aspirin ở trẻ em).

– Thuốc uống khô mũi, thuốc ho.

– Xông mũi bằng nước ấm

Cần chú ý là trái với nhiều người tin tưởng, rất nhiều nghiên cứu cho thấy thuốc trụ sinh và vitamin C không giúp làm cho cảm và cúm mau hết hơn. Ngay cả, nếu nước mũi đổi màu, đó cũng không phải là dấu hiệu cho thấy ta cần trụ sinh.

Ta nên đi thăm bác sĩ nếu có sốt cao, đau vùng xoang, khó thở, đau nhức mình mẩy quá nhiều.

Nên đi sớm, vì nếu đó là cúm, tốt nhất là bắt đầu thuốc trị cúm trong vòng 48 tiếng đồng hồ đầu tiên, (dù rằng bắt đầu trễ hơn cũng có tác dụng, dù là kém hơn), nhất là ở những người già yếu.

Thuốc chống virus cúm có thể làm nhẹ và giảm bớt thời gian bị cúm khoảng 2 ngày. Có ba thuốc chống virus cúm được CDC khuyến cáo dùng (khi cần), cập nhật lần cuối hồi tháng Hai 2017, là Tamiflu® (generic name oseltamivir) and Relenza® (generic name zanamivir), và Rapivab® (peramivir – chỉ dùng qua đường tĩnh mạch). Cả ba đều cần bác sĩ khám và kê toa..

Làm sao để phòng cúm?

Cúm lây sang người khác thường nhất bằng các tiếp xúc trực tiếp với các chất tiết (như nước mũi) của người bệnh, có thể là từ tay người này sang tay người khác, hoặc qua trung gian như nắm cửa… Vi rút có thể tồn tại trong môi trường đến ba tiếng đồng hồ. Khi tay ta tiếp xúc với các chất tiết này, rồi dụi vào mắt mũi của mình, ta sẽ bị lây bệnh.

Do đó, điều quan trọng đầu tiên để phòng cúm là:

– Tránh tiếp xúc gần với người bệnh.

– Khi mình đã bị bệnh, thì tránh tiếp xúc với người khác để khỏi lây cho họ.

– Nếu có triệu chứng cúm, CDC khuyến cáo là bệnh nhân nên nghỉ ở nhà cho đến khi hết sốt ít nhất 24 tiếng đồng hồ mà không cần dùng thuốc hạ sốt.

– Nên rửa tay thường xuyên. Tốt nhất là rửa với xà bông và nước ấm, khoảng 20 đến 30 giây. Hai mươi đến ba mươi giây là khoảng thời gian mà ta hát bài “Happy birthday to you, happy birthday to you, happy birthday, happy birthday, happy birthday to you” khoảng hai lần. Nếu nước và xà bông có sẵn, thì có thể dùng loại dung dịch chà tay có alcohol.

– Không vứt bỏ khăn chùi mũi bừa bãi.

– Khi ho hay ách xì, nên che miệng bằng cánh tay, chứ không phải bằng bàn tay, để giảm bớt các chất tiết dính vào bàn tay rồi qua các vật dụng hoặc bàn tay người khác.

– Tránh sờ, móc tay, ngón tay vào mắt, mũi.

– Lau chùi các bề mặt có thể dính virus truyền bệnh cảm cúm (như nắm cửa, đồ chơi trẻ em…) với chất sát trùng.

Dù nằm trong các hạt li ti trong không khí sau khi người bệnh ho hay ách xì ra, vi rút lại không có trong nước bọt của người bệnh trong 90 phần trăm các trường hợp. Do đó, điều lý thú là bị (hay được) người bệnh hôn, thường không khiến ta bị lây bệnh.

Nhiều người vẫn tưởng là lạnh là một nguyên nhân gây ra cảm hay cúm. Thật ra, nhiều nghiên cứu cho thấy khí hậu lạnh không phải là nguyên nhân của cảm hay cúm. Lạnh có thể gây ra viêm mũi do co giãn mạch máu trong mũi (vasomotor rhinitis), có triệu chứng giống như cảm, nhưng đó không phải là cảm, và không lây. Tuy nhiên, dù sao, giữ cơ thể đủ ấm vẫn là điều tốt và cần thiết.

Bên cạnh các phương pháp phòng ngừa rất quan trọng kể trên, áp dụng cho cả cảm và cúm. Ta còn có thể để phòng cúm bằng cách dùng thuốc ngừa.

Thuốc ngừa cúm gồm có vắc xin, và thuốc trị cúm cũng có thể dùng để ngừa cúm.

Vắc xin ngừa cúm thường dùng nhất là loại thuốc chích, ra hàng năm. Thuốc phải thay đổi hàng năm vì như đã nói, vi rút cúm rất mau thay đổi cấu trúc di truyền, và mỗi năm người ta đều phải chế ra thuốc ngừa cho năm đó. Năm nay 2017, thuốc chích ngừa cúm đã sẵn sàng từ hồi giữa Tháng Tám 2017, ở hầu hết các phòng mạch bác sĩ.

Hiện nay (được cập nhật lần cuối hôm 15 Tháng Tám năm 2017), CDC khuyên tất cả mọi người từ 6 tháng tuổi trở lên đều nên chích ngừa cúm.

Những người có nguy cơ cao bị bệnh, và nếu bị thì dễ bị nặng, và bị biến chứng, cần chú ý để chủng ngừa hơn:

– Tất cả trẻ em từ 6 tháng đến 4 tuổi.

– Tất cả phụ nữ sẽ có thai.

– Người lớn từ 50 tuổi trở lên.

– Những người ở bất cứ tuổi nào có các bệnh kinh niên.

– Những người bị suy giảm miễn dịch (do thuốc, hay do bị nhiễm HIV)

– Những người từ 6 tháng đến 18 tuổi và đang phải uống aspirin kéo dài (sẽ có thể bị hội chứng Reye sau khi bị cúm).

– Những người ở trong nursing home hoặc những chỗ chăm sóc, nuôi dưỡng bệnh nhân khác.

– Những người bị béo phì nặng (BMI – cân nặng tính bằng kg chia bình phương của chiều cao tính bằng mét – từ 40 trở lên).

– Những người tiếp xúc với những người kể trên.

– Những người tiếp xúc và chăm sóc cho trẻ em dưới 5 tuổi và người lớn từ 50 tuổi trở lên

– Nhân viên y tế.

Theo khuyến cáo được cập nhật lần cuối hồi Tháng Hai năm 2017 của CDC, những người bị dị ứng không trầm trọng, với trứng, vẫn có thể được chích người cúm với những thuốc ngừa thích hợp với tuổi của họ, và không cần phải được theo dõi 30 phút sau khi được chủng ngừa.

Còn những người bị dị ứng trầm trọng với trứng, nếu chích ngừa, thì cần phải được theo dõi bởi những nhân viên y tế có khả năng chẩn đoán và điều trị các phản ứng dị ứng nặng.

Ngoài thuốc chủng ngừa, một số thuốc dùng để trị cúm (như Tamiflu) cũng có thể được dùng để ngừa cúm. Giống như trong việc điều trị, thuốc cần phải được bắt đầu trong vòng 48 tiếng từ khi tiếp xúc với người bệnh, phải có toa bác sĩ mới mua được thuốc này, và phải dùng ít nhất là bảy ngày. Liều ngừa bệnh khác với liều trị bệnh.

Tóm tắt

Cúm thường nặng hơn cảm, thường có sốt cao, rét, đau rêm mình mẩy.

Nếu nghĩ là cúm, hoặc nếu nghi là có các biến chứng nên đi bác sĩ sớm để được chẩn đoán và chữa sớm và thích hợp.

Nâng cao sức đề kháng bằng ăn, uống, nghỉ ngơi đầy đủ và trị triệu chứng là điều cần làm trong việc điều trị cả hai bệnh cảm và cúm.

Thuốc trị và ngừa cúm cần phải được dùng trong vòng 48 tiếng đống hồ đầu tiên mới mang lại hiệu quả tốt nhất.

Rửa tay với nước và xà bông khoảng 20-30 giây – bằng thời gian hát “Happy birthday to you” hai lần là điều đơn giản, không tốn kém, nhưng lại rất cần thiết và hiệu quả trong việc phòng cúm.

Tất cả mọi người từ 6 tháng tuổi trở lên, đều nên chích ngừa cúm. Những người có nguy cơ cao cần chích ngừa cúm càng sớm (hoặc càng ít trễ) càng tốt.

Thân mến

Bác Sĩ Nguyễn Trần Hoàng

www.nguyentranhoang.com
(714) 531-7930

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

Mưa

Mưa rơi giọt long lanh
Xuống dòng sông biếc xanh
Như chở ngàn thương nhớ
Tình em trao về anh!

                               Mưa rơi trên đôi vai
                              Anh đan tay làm nón
                               Ngăn gió lùa lạnh giá
                               Lòng em ấm cả đêm!

Mưa như ngàn nụ hôn
Vương môi  em đắm đuối
Mưa như là dòng suối
Tưới mát cả trời yêu!

                              Mưa quên về lối nhỏ

 Bỏ vườn hồng quạnh hiu
                              Mưa bên kia sườn núi
                              Để bên này hanh khô!

Mưa nơi  miền xa lạ
Không còn nữa ngày nào
Ấp iu bao mộng ước
Theo bong bóng tan mau!

                                  Mưa đi qua đời nhau
                                  Giọt nồng giọt cay đắng
                                 Ghi vết tình trên đá
                                 Của một thời yêu nhau!

                                    Lê Thị Bạch Huệ

 

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

Những điều lạ lùng ở Nhật Bản

Nổi tiếng với công nghệ hiện đại. và nhịp sống căng thẳng hàng đầu thế giới, quốc gia này cũng có nhiều điều rất đặc biệt, không dễ tìm thấy ở những nước khác.


Thang máy ngắn nhất thế giới, kẹo vị xì dầu, rừng tự sát, chữ nổi trên lon bia… là những điều kỳ lạ ở quốc gia hiện đại Nhật Bản.
 
Thảm lau nhà trẻ em: Bạn có thể để con mình mặc bộ đồ đặc biệt với các miếng thảm được may ở chân và tay bé. Bộ đồ vừa giúp bé bò êm hơn, vừa giúp lau sạch nhà, đúng là một công đôi việc.
Thảm lau nhà trẻ em: Bạn có thể để con mình mặc bộ đồ đặc biệt với các miếng thảm được may ở chân và tay bé. Bộ đồ vừa giúp bé bò êm hơn, vừa giúp lau sạch nhà, đúng là một công đôi việc.

 
 
 
 
 
 
 
Bong bóng vĩnh cửu: Nhiều người thích bóp những bong bóng trên tờ giấy lót đồ để giết thời gian. Người Nhật đã phát triển ý tưởng này thành một món đồ chơi với các bong bóng được bơm đầy hơi lại sau khi bóp nổ.
Bong bóng vĩnh cửu: Nhiều người thích bóp những bong bóng trên tờ giấy lót đồ để giết thời gian. Người Nhật đã phát triển ý tưởng này thành một món đồ chơi với các bong bóng được bơm đầy hơi lại sau khi bóp nổ.

 
Thang máy ngắn nhất thế giới: Thang máy ngắn nhất thế giới nằm ở tầng hầm một siêu thị của More tại thành phố Kawasaki. Nó chỉ có 5 bậc và cao 84 cm.
Thang máy ngắn nhất thế giới: Thang máy ngắn nhất thế giới nằm ở tầng hầm một siêu thị của More tại thành phố Kawasaki. Nó chỉ có 5 bậc và cao 84 cm.
 
 
Khu rừng tự sát đáng sợ: Với phần lớn chúng ta, rừng là nơi ta chạy bộ, đi dạo, ngắm muông thú hoặc thư giãn theo một cách nào đó. Tuy nhiên, điều đó không phải lúc nào cũng đúng. Rừng Aokigahara, hay còn được gọi là “rừng tự sát”, rộng khoảng 10 km2 nằm ở chân núi Phú Sĩ tại Nhật. Tán rừng rậm rạp tới mức gần như chắn hết gió, tạo ra một không gian tĩnh lặng và âm u. Vì một lý do nào đó mà nơi này đã trở thành địa điểm diễn ra hàng trăm vụ tự sát.
Khu rừng tự sát đáng sợ: Với phần lớn chúng ta, rừng là nơi chạy bộ, đi dạo, ngắm muông thú hoặc buông xả. Tuy nhiên, điều đó không phải lúc nào cũng đúng. Rừng Aokigahara, hay còn được gọi là “rừng tự sát”, rộng khoảng 10 km2 nằm ở chân núi Phú Sĩ tại Nhật. Tán rừng rậm rạp tới mức gần như chắn hết gió, tạo ra một không gian tĩnh lặng và âm u. Nơi này đã trở thành địa điểm diễn ra hàng trăm vụ tự sát.

 
 
 
 
Kẹo Kit Kat với hương vị đặc biệt: Kit Kat là một loại kẹo sô-cô-la nổi tiếng thế giới, nhưng ở Nhật chúng có nhiều hương vị khó tưởng tượng như khoai tây nướng, xì dầu hay wasabi.
Kẹo Kit Kat với hương vị đặc biệt: Kit Kat là một loại kẹo chocolate nổi tiếng thế giới, nhưng ở Nhật có nhiều hương vị lạ như khoai tây nướng, xì dầu, hay wasabi.

 
Gối cho đàn ông cô đơn: Đây là loại gối tuyệt vời dành cho những quý ông không vợ hoặc đang độc thân.
Gối cho đàn ông cô đơn: Đây là loại gối tuyệt vời dành cho những quý ông không vợ, hoặc đang độc thân.

 
Gối dành cho phụ nữ cô đơn: Không chỉ có loại gối dành cho đàn ông cô đơn, những phụ nữ độc thân cũng có lựa chọn để cảm thấy ấm áp hơn khi ở một mình.
Gối dành cho phụ nữ cô đơn: Không chỉ có loại gối dành cho đàn ông cô đơn, những phụ nữ độc thân cũng có lựa chọn để cảm thấy ấm áp hơn khi ở một mình.

 
Chữ nổi trên lon bia: Nếu mua một lon bia ở Nhật, hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy có những biểu tượng lạ in trên nắp lon. Đừng lo, đó chỉ là chữ nổi Braille dành cho người mù.
Chữ nổi trên lon bia: Nếu mua một lon bia ở Nhật, hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy có những biểu tượng lạ in trên nắp lon. Đừng lo, đó chỉ là chữ nổi Braille dành cho người mù.

 
Những khu để dành riêng cho xe đạp: Nhật là quốc gia khá nhỏ hẹp, do đó xe đạp là phương tiện di chuyển thuận tiện nhất. Bạn sẽ thấy các bãi để xe đạp ở các ga tàu, trung tâm mua sắm và những nơi có đông người tụ tập.
Những khu dành riêng cho xe đạp: Nhật là quốc gia khá nhỏ hẹp, do đó xe đạp là phương tiện di chuyển thuận tiện. Bạn sẽ thấy các bãi để xe đạp ở các ga tàu, trung tâm mua sắm, và những nơi có đông người tụ tập.

 
Bệ xí rửa tự động: Bệ xí rửa tự động tại Nhật sẽ xịt nước rửa sạch cho bạn sau khi đi vệ sinh. Đây là chuyện bình thường với người Nhật, nhưng các du khách mới tới đây không thể không giật mình khi sử dụng toilet.
Bệ xí rửa tự động: Bệ xí rửa tự động tại Nhật sẽ xịt nước rửa sạch cho bạn sau khi đi vệ sinh. Đây là chuyện bình thường với người Nhật, nhưng các du khách, chuyện này có thể gây giật mình.

 
Hòn đảo nơi người dân phải đeo mặt nạ: Nằm ở phía đông nam Honshu, đảo Miyake-jima có một núi lửa đang hoạt động, núi Oyama. Từ đợt phun trào gần đây nhất vào năm 2005, ngọn núi liên tục tạo ra các khí ga độc hại, buộc các cư dân phải đeo mặt nạ liên tục. Báo động sẽ vang lên nếu mức lưu huỳnh trong không khí tăng cao.
Hòn đảo nơi người dân phải đeo mặt nạ: Nằm ở phía Đông nam Honshu, đảo Miyake-jima có một núi lửa đang hoạt động, núi Oyama. Từ đợt phun trào gần đây nhất vào năm 2005, ngọn núi liên tục tạo ra các khí ga độc hại, buộc các cư dân phải đeo mặt nạ liên tục. Báo động sẽ vang lên nếu mức lưu huỳnh trong không khí tăng cao.

 
Khách sạn con nhộng: Khách sạn con nhộng có lẽ là phát minh điên rồ nhất của người Nhật. Xuất hiện từ năm 1979, các khách sạn này đón tiếp đủ mọi khách hàng, từ những nhân viên công sở, du khách tới những người say rượu không đủ sức về nhà.
Khách sạn con nhộng:  Xuất hiện từ năm 1979, các khách sạn này đón tiếp đủ mọi khách hàng, từ những nhân viên công sở, du khách, tới những người say rượu không đủ sức về nhà.
Những bãi để xe khác thường: Là một đất nước có diện tích khá nhỏ hẹp, hiện Nhật Bản có hơn 126 triệu dân. Do đó, tiết kiệm không gian là một vấn đề khiến các nhà quản lý đau đầu và chỗ đỗ xe không phải ngoại lệ. Nếu lái xe tới một siêu thị, chắc chắn bạn sẽ gặp những chỗ để xe kép tương tự như trong bức ảnh này.
Những bãi để xe khác thường: Là một đất nước có diện tích nhỏ hẹp, hiện Nhật Bản có hơn 126 triệu dân. Do đó, tiết kiệm không gian là một vấn đề khiến các nhà quản lý đau đầu,  và chỗ đỗ xe không phải ngoại lệ. Nếu lái xe tới một siêu thị, chắc chắn bạn sẽ gặp những chỗ để xe kép tương tự như trong bức ảnh này.

 
Mayonnaise: Xét về nguyên liệu, mayonnaise (sốt trứng gà) của Nhật không khác gì so với Mỹ hay các quốc gia châu Âu, nhưng cách họ sử dụng nó khá lạ. Trong khi người Mỹ thường dùng món sốt này cho bánh mì sandwich và bánh mì kẹp thịt, người Nhật dùng mayonnaise Kewpie truyền thống cho kem, khoai tây chiên, sốt mì Ý, mì và thậm chí cả bánh kếp.
Mayonnaise: Xét về nguyên liệu, mayonnaise (sốt trứng gà) của Nhật không khác gì so với Mỹ hay các quốc gia châu Âu, nhưng họ có cách sử dụng khác. Trong khi người Mỹ thường dùng món sốt này cho bánh mì sandwich và bánh mì kẹp thịt, người Nhật dùng mayonnaise Kewpie truyền thống cho kem, khoai tây chiên, sốt mì Ý, mì, và thậm chí cả bánh kếp nữa.

 
“Siêu ô”: Khi mưa kèm theo gió mạnh thì ô thường khá vô dụng. Người Nhật đã xử lý vấn đề khó chịu này với sự sáng tạo của mình.
“Siêu ô”: Khi mưa kèm theo gió mạnh, chiếc ô trở nên vô dụng. Người Nhật đã giải quyết vấn đề khó chịu này bằng cách quây thêm nilon.


Nữ nhân viên thang máy: Ở các quốc gia châu Âu, nhân viên thang máy gần như đã biến mất. Các khách sạn và siêu thị không cung cấp dịch vụ này nữa để tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, ở Nhật dịch vụ tuyệt vời này vẫn được áp dụng.
Nữ nhân viên thang máy: Ở các quốc gia châu Âu, nhân viên thang máy gần như đã biến mất. Các khách sạn và siêu thị không cung cấp dịch vụ này nữa để tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, ở Nhật dịch vụ này vẫn được áp dụng.

 
Túi chườm bỏ lò vi sóng: Siêu ô có thể bảo vệ bạn khỏi mưa gió, nhưng khi trời lạnh thì sao? Người Nhật có loại túi sưởi đặc biệt có thể được làm nóng bằng cách bỏ vào lò vi sóng.
Túi chườm bỏ lò vi sóng: Siêu ô có thể bảo vệ bạn khỏi mưa gió, nhưng khi trời lạnh thì sao? Người Nhật có loại túi sưởi đặc biệt có thể được làm nóng trong lò vi sóng.

 
Ngủ gật ở văn phòng: Trong khi ở các quốc gia khác, việc ngủ gật ở văn phòng được coi là cấm kỵ, khiến nhân viên đó bị đánh giá không tốt thì ở Nhật, văn hóa doanh nghiệp cho phép các nhân viên làm việc chăm chỉ được ngủ một lát trong giờ làm việc. Nhiều người còn giả vờ ngủ gật để được quản lý tin là họ đã làm việc chăm chỉ.
Ngủ gật ở văn phòng: Trong khi ở các quốc gia khác, việc ngủ gật ở văn phòng được coi là cấm kỵ, khiến nhân viên đó bị đánh giá không tốt thì ở Nhật, văn hóa doanh nghiệp cho phép các nhân viên làm việc chăm chỉ được ngủ một lát trong giờ làm việc. Nhiều người còn giả vờ ngủ gật, để được quản lý tin là họ đã làm việc chăm chỉ.

 
Dép đi trong nhà vệ sinh: Người Nhật nổi tiếng với thói quen giữ vệ sinh nghiêm ngặt, do đó không có gì đáng ngạc nhiên khi họ có dép đi riêng trong toilet để giảm thiểu tiếp xúc giữa sàn toilet và phần còn lại của ngôi nhà.
Dép đi trong nhà vệ sinh: Người Nhật nổi tiếng với thói quen giữ vệ sinh nghiêm ngặt, do đó không có gì đáng ngạc nhiên khi họ có dép đi riêng trong toilet để giảm thiểu tiếp xúc giữa sàn toilet, và phần còn lại của ngôi nhà.

 
Thanh tựa cằm trên tàu điện: Người Nhật làm việc rất chăm chỉ, do đó không có gì đáng ngạc nhiên khi họ ngủ gật trên tàu điện. Để đầu có chỗ để thoải mái, họ có thể sử dụng thiết bị độc đáo này.
Thanh tựa cằm trên tàu điện: Người Nhật làm việc rất chăm chỉ, do đó không có gì đáng ngạc nhiên khi họ ngủ gật trên tàu điện. Để đầu có chỗ để thoải mái, họ có thể sử dụng thiết bị độc đáo này.

 
Răng khểnh giả: Phụ nữ Nhật rất thích có răng khểnh, nhiều người còn tiêu tốn hàng trăm đôla để gắn răng khểnh giả.
Răng khểnh giả: Phụ nữ Nhật rất thích có răng khểnh. Nhiều người còn tiêu tốn hàng trăm đôla để gắn thêm.

 
Những vị kem lạ lùng: Khẩu vị khác thường của người Nhật khá nổi tiếng, nhưng có những thứ khiến chúng ta không khỏi ngạc nhiên, như các loại kem có vị thịt ngựa, xương rồng, than đá hay thậm chí là bạch tuộc.
Những vị kem lạ lùng: Khẩu vị khác thường của người Nhật khá nổi tiếng, nhưng có những thứ khiến chúng ta không khỏi ngạc nhiên, như các loại kem có vị thịt ngựa, xương rồng, than đá, hay thậm chí là bạch tuộc nữa.

 
Dụng cụ lấy ráy tai: Phát minh này của người Nhật giúp chúng ta có thể nhìn thấy bên trong tai mình và lấy được ráy tai ra một cách dễ dàng.
Dụng cụ lấy ráy tai: Phát minh này của người Nhật giúp người dùng tự nhìn thấy bên trong tai mình, và lấy được ráy tai ra một cách dễ dàng.

 
Máy bán hàng tự động: Mới nhìn thì máy bán hàng tự động của Nhật không khác gì loại ở các quốc gia khác. Điều khiến chúng lạ lùng chính là mật độ và sản phẩm. Bạn có thể thấy chúng ở khắp nơi, từ các ngôi đền cổ tới đỉnh núi Phú Sĩ, với hàng hóa phong phú từ trứng tươi, bánh kếp tới pin, ô và thậm chí cả đồ lót.
Máy bán hàng tự động: Thoạt nhìn, máy bán hàng tự động của Nhật không khác gì loại ở các quốc gia khác. Điều khiến chúng lạ lùng chính là mật độ và sản phẩm. Bạn có thể thấy chúng ở khắp nơi, từ các ngôi đền cổ tới đỉnh núi Phú Sĩ, với hàng hóa phong phú từ trứng tươi, bánh kếp tới pin, ô, và thậm chí cả đồ lót nữa .
ST
Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

Hồ muối bậc thang đẹp lạ kỳ, ngỡ như hành tinh khác

Hồ muối Maras tại thung lũng Inca (Peru) là một trong những địa điểm thú vị mà những người mê khám phá không thể bỏ qua.

Ho muoi bac thang dep la ky, ngo nhu hanh tinh khac - Anh 1

Nằm tại thung lũng Inca gần thị trấn Cusco ở Peru, những hồ muối bậc thang Maras trông như phong cảnh trên một hành tinh khác.

Ho muoi bac thang dep la ky, ngo nhu hanh tinh khac - Anh 2

Maras bao gồm hơn 3.000 hồ muối và mỗi hồ thuộc về một gia đình khác nhau.

Ho muoi bac thang dep la ky, ngo nhu hanh tinh khac - Anh 3

Khi khám phá gần hơn, du khách có thể thấy rằng các hồ muối này được cung cấp nước bởi một dòng suối ngầm.

Ho muoi bac thang dep la ky, ngo nhu hanh tinh khac - Anh 4

Quy trình sản xuất muối ở đây thực sự đơn giản.

Ho muoi bac thang dep la ky, ngo nhu hanh tinh khac - Anh 5

Nước từ dòng suối ngầm chảy xuống các hồ bậc thang và sau đó sẽ bốc hơi dưới trời nắng, để lại một lớp mỏng muối kết tinh.

Ho muoi bac thang dep la ky, ngo nhu hanh tinh khac - Anh 6

Đối với du khách, họ rất khó phân biệt được sự khác nhau giữa các hồ muối.

Ho muoi bac thang dep la ky, ngo nhu hanh tinh khac - Anh 7

Không giống như các thửa ruộng bấc thang, cánh đồng muối Maras khiến du khách có cảm giác như đặt chân lên một hành tinh khác.

Dân Việt

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

Lợi ích ra sao khi người cao niên sử dung máy vi tính

image
Nghiên cứu cho thấy người cao niên sẽ giúp trí nhớ nếu chịu khó lên mạng Internet.

Theo kết quả nghiên cứu được trình bày tại cuộc hội thảo thường niên của Hội Society for Neuroscience thì người cao niên có thể thay đổi tình trạng minh mẫn và tránh được bệnh hay quên ngắn hạn của tuổi già nếu chịu khó làm việc tìm tòi trên Internet.

Một toán chuyên gia của đại học Los Angeles đã “scan” não bộ của 24 cụ cao niên (một nửa là những cụ thường xuyên lên internet còn nửa kia thì không) với mục đích tìm xem Internet tác động ra sao lên não bộ các người già.

Nhóm cao niên “lười lên internet” được chỉ dẫn cách sử dụng máy điện toán căn bản rồi được yêu cầu khi về nhà vào internet trung bình mỗi ngày 7 tiếng trong suốt 2 tuần lễ liên tục. Khi họ quay trở lại, các chuyên gia đã sử dụng máy MRI để “scan” não bộ của họ thì thấy lượng máu đổ dồn nhiều hơn vào các mạch máu nhỏ của não bộ. Có nhiều vùng của não bộ đã được tiếp máu nhiều hơn so với trước khi làm thí nghiệm.
 
image

Các nhà khoa học ví não bộ của các cụ cao niên trước đây “lười lên internet” giống như một bộ máy xe hơi được nhấn ga tăng tốc độ chỉ sau 2 tuần lễ “lượn ngang dọc” trên mạng (Net). Các cụ thuộc nhóm này có tuổi trung bình là 66.8 tuổi.


Trước đây não bộ cũa các cụ này sử dụng đến nhiều vùng có liên kết với thị giác, phán xét, nhận thức không gian trong cuộc sống hàng ngày. Sau 2 tuần lễ các cụ đọc tin và làm việc với máy điện toán, các nhà nghiên cứu nhận thấy ngoài các vùng nói trên, những vùng khác trong não bộ của các cụ cũng bừng sáng.

Đặc biệt vùng não gọi là hồi trán (frontal gyrus) phía trước và trung bộ đã được kích động mạnh mẽ. Đó là những vùng được biết là có vai trò quan trọng trong việc ra quyết định, trí nhớ và các giải quyết cấp thời. Chúng có khả năng giúp các cụ cao niên tập trung mạnh mẽ hơn, ít bị đãng trí.
 
image

Các nhà khoa học còn nhận thấy là sau cuộc thí nghiệm não bộ của các cụ trước “lười lên internet” nay đã có sức sống giống như não bộ của các cụ thường xuyên sử dụng internet.
Các cụ thuộc nhóm sau này có tuổi bình quân là 62.4 tuổi. Ngoài ra khi yêu cầu nhóm sau này cũng làm các thao tác giống như nhóm thứ nhất, các nhà khoa học nhận thấy là não bộ của họ đã “sử dụng ít sức mạnh hơn”, có vẻ như tại vì não “đã nhận ra các thao tác quen thuộc” khi lên internet và cảm thấy các thao tác đó dễ dàng hơn rất nhiều.

Bác sĩ thần kinh Gary Small, người tham gia vào công cuộc nghiên cứu, nhận định như sau “kết quả cho thấy là những cao niên nào muốn trí nhớ của họ sắc bén trở lại thì không gì hơn là mở “dụng cụ ở trong tầm các ngón tay của họ”. Ông cũng nói có vẻ như xã hội văn minh với nhiều thao tác kỹ thuật phức tạp đã làm trí não con người trẻ lại theo những cách mà “ngay cả khoa học cũng chưa hiểu tường tận”.

(theo LosAngeles Time- HuynhQuang-CaliToDay)

Xử dụng internet có thể giúp chức năng nhận thức của não

image

Các nhà nghiên cứu tại Đại học UCLA (California) đã chứng tỏ là trong khi bạn sử dụng internet đễ tìm kiếm các thông tin, gởi thư điện tử cho con cháu, mua sách trên mạng… bạn đã gia tăng khả năng nhận thức của não mà không hay biết.

Cho tới nay người ta vẫn thường khuyên các người lớn tuổi nên chơi ô chữ, các trò chơi đố (puzzles), các trò đố vui (quizzes), sodoku… tất cả chỉ với mục đích giữ cho chất xám trong não hoạt động tốt.
Nhưng từ nay trở đi, chúng ta cũng còn có thể khuyến khích các người lớn tuổi nên “bay lượn” trên mạng.

 
image

Thật vậy, tạp chí khoa học uy tín American Journal of Geriatric Psychiatry vừa đăng tải một báo cáo của các nhà nghiện cứu thuộc Đại học UCLA cho biết là đối với các cao niên thường xuyên tìm kiếm thông tin trên internet, một số trung tâm chủ yếu trong não cũa họ có chức năng kiểm soát tiến trình quyết định và suy luận phức tạp đã đươc kích thích. Nói một cách cụ thể hơn thì kết quả nghiên cứu trên đây chứng tỏ là các hoạt động tìm kiếm trên mạng có thể đóng góp vào việc kích thích – và ngay cả giúp – các chức năng của não.


Trong thí nghiệm, các nhà nghiên cứu đã quan sát 24 người có tuổi tử 55 tới 76. Phân nửa những người này có thói quen tìm kiếm thông tin trên internet, còn phân nửa kia thì không. Cả hai nhóm đều giống nhau về tuổi tác, trỉnh độ học vấn và phái tính.
 
 
image

Tất cả số người trên đây đều đươc scan não với máy chụp từ trường (RMI) trong khi họ đọc sách hoặc tìm kiếm thông tin trên mạng. Máy RMI ghi các biến đổi trong các mạch não, hay nói rõ hơn máy này dò tìm cường độ phản ứng của các tế bào não bằng cách đo sức chảy của các luồng máu.

Kết quả cho thấy:

– Trong thí nghiệm đọc, não cũa tất cả các cao niên đều hoạt động mạnh, nhất là tại những trung tâm ngôn ngữ, đọc, trí nhớ và thị giác nằm ở các thuỳ thái dương (temporal), thùy đỉnh (parietal) và thùy chẩm (occipital) của não

– Trái lại trong thí nghiệm Internet các nhà nghiên cứu đã phát hiện một sự khác biệt rõ rệt giữa hai nhóm đọc và sử dụng internet. Đó là nếu não của nhóm người đọc sách hoạt động mạnh thì não của nhóm “internet” lại hoạt động mạnh hơn ở các vùng thùy trán (frontal) và thùy thái dương (temporal), cũng như ở các hổi chẫm não (circonvolutions cingulaires) kiểm soát tiến trình quyết định và lý luận phức tạp
 
image

Giáo sư Gary Small, trưởng nhóm nghiên cứu nói: “Điều đáng chú ý trong phát hiện của chúng tôi là các hoạt động tìm kiếm thông tin trên mạng đã kích đông các mạch neuron mà việc đọc sách không gây ra được.” Ông nói tiếp “ Một hoạt đông hàng ngày đơn giản như tìm kiếm thông tin trên mạng dường như có thể giúp sư vận hành của não. Điều này chứng tỏ là tuy già người ta vẫn có thể tiếp tục học hỏi“. Giáo sư Gary Small cho biết thêm là nhóm của ông sẽ còn tiếp tục nghiên cứu thêm.

Ngày càng nhiều cao niên sử dụng Intenet

image

Theo cuộc thăm dò mới đây của CSA (Pháp) thì đã có 46 phần trăm những người trên 50 tuổi sử dụng internet để tiếp xúc với bạn bè người thân, trau dồi kiến thức và quản lý đời sống hàng ngày. Một cuôc thăm dò tương tự tại Hoa kỳ cũng xác nhận là ngày càng có nhiều những người thuộc lứa tuổi 50/60 vào internet. Điều này sẽ tạo một cơ hội tốt đẹp cho ngành thương mại trên internet.

Chỉ cách đây có bốn hay năm năm, phần lớn các cao niên đều không tưởng tượng là một ngày nào đó họ sẽ có thể “bay lượn” trên internet. Tuy nhiên sự phổ biến của internet cao tốc, sự giảm giá cả các dụng cụ điện tử và khiá cạnh “không thể tránh đươc” của kỹ thuật này đã lôi cuốn các người tuổi trên 50 vào mạng lưới điện tử.

Thật vậy theo như cuộc thăm dò mới đây của CSA đã có tới 46 phần trăm người trong lứa tuổi 50/60 sử dụng internet và đa số (80 phần trăm) những người này coi mạng lưới là cửa ngõ đi vào thế giới bên ngoài..
 
 
image

Nói rõ hơn, mạng lưới là một cuốn tự điển bách khoa vĩ đại, một phương tiện kỳ diệu giúp chúng ta chu du khắp nơi trong khi vẫn ngồi nhà. Mạng lưới cũng còn là một trong những phương tiện tốt nhất để giữ liên lạc với gia đình, và nhất là với các cháu nội ngoại đôi khi sinh sống ở tận bên kia nước Pháp hay ngay cả bên kia đại dương. Cụ Monique, 61 tuổi, tâm sự: “Đứa cháu tôi được tham gia chương trình trao đổi sinh viên tại ngoại quốc. Cháu nó mở một trang blog về hành trình của nó nên tôi có thể theo dõi sinh hoạt của nó mà chẳng cần nó phải gọi điện thoại về cho tôi mỗi tuần. Thật là tiện lợi”. Mặt khác cụ Marie, 58 tuổi rất vui mừng khi nhận đươc những bức ảnh đầu tiên của cháu mình chỉ một ngày sau khi đứa cháu ra đời ở cách Paris cả ngàn cây số.

 
image

Một cuộc thăm dò khác tại Hoa kỳ do reserchandmarket.com thực hiện đã cho biết là số người trên 60 tuổi sử dụng internet sẽ tăng trong những năm tới và khuynh hướng này sẽ tạo một cơ hội rất lớn cho thị trường thương mại. Cuôc thăm dò cũng cho thấy là trong năm năm nữa, số người cao niên sử dụng internet ít nhất một lần mỗi tháng sẽ tăng từ 58.2 triệu lên tới 63.7 triệu.


Theo cuộc điều tra của grandparents.com, thì hiện nay tại Hoa kỳ đã có tới phân nửa các bậc ông bà sử dụng Internet từ 10 tiếng trở lên mỗi tuần để mua sắm (69%), so sánh giá cả (83%), theo dõi quảng cáo (38%), trao đổi hình ảnh (78%).

Tưởng cũng nên biết là grandparents.com là nguồn thông tin trên mạng chính yếu dành cho các bậc ông bà tại Hoa kỳ. Trang web này tạo phương tiện duy trì các mối liên hệ và thắt chặt tình cảm gia đình. Nội dung trang web này rất phong phú bao gồm các tin tức về hoạt động xã hội, các gợi ý tổ chức du lịch cho cả gia đình hay mua quà tặng cho mọi lứa tuổi… Ngoài ra sự trao đổi liên thế hệ giữa ông bà, cha mẹ, con cái cũng được dễ dàng hơn nhờ vào blog, diễn đàn, hình ảnh và video.
 
image

Sau hết, một nghiên cứu do Demos thực hiện tại Anh nhấn mạnh là internet có thể trở thành một yếu tố giao tiếp xã hội hết sức quan trọng đối với người già nhưng hiện nay hãy còn nhiều trở ngại. Các chuyên gia đề nghi cần phải phát triển những thiết bị thích hợp cho người già cũng như tổ chức những lớp dạy dành riêng cho họ vì nếu không một phần lớn số người cao niên sẽ đương nhiên bị gạt bỏ. Hơn nữa, trong những năm tới số dịch vụ được cung cấp chính yếu qua mạng lưới điện tử ngày càng nhiều.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

Hè Mơ Kỷ Niệm

Trời tháng tám sao vẫn hầm oi ả
Đợi mưa rơi tưới nước mát tâm hồn
Khi mưa đến trông dạt dào lả tả
Nhớ ai nhiều thui thủi nỗi cô đơn

Nằm ôm gối thay cho người bên cạnh
Gió vô phòng lạnh lạnh khắp thịt da
Trùm chăn ngủ để lòng chìm quên lãng
Dậy cơn mơ trong đó có hai ta

Vui ngày đó dung dăng trong nắng hạ
Tay cầm tay rong ruổi rượt bướm ong
Tuổi còn trẻ xem chừng thơ ngây quá
Mà bây giờ số kiếp mãi long đong

Ngoài mưa đổ điệu buồn nghe thổn thức
Trong tâm mơ nắng đẹp khắp đó đây
Hoa muôn sắc tươi cười tình chân chất
Tỏa hương thơm theo gió khắp ngàn mây

Hè kỷ niệm ngày xưa ai lưu luyến ?
Nay đã xa cách trở mấy phương trời
Tim dang dở nơi ta còn thương mến
Đời lạnh lùng tí tách giọt mưa rơi !

QHNC

 
Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

Quanh Làng

Lòng nuối tiếc ta buông theo chiều gió
Góp thở than xin gửi áng mây hồng 
Đưa nhớ nhung rải tận cuối dòng sông
Hương rừng nổi gom về ươm chiều tím

Đời nhạt nhẽo chút tình thơ ngọt lịm
Mà tim mình ai bóp nát nguồn thương
lối đi về nhền nhện nhả tơ vương
Qua bờ giậu dáng người xưa ẩn hiện

Tiếng hót vang ngày nào chim chiền chiện
Giọng thân quen hai đứa đã thường nghe
Giờ còn đây gửi lại dưới gốc me
Em nói giỡn ăn chua cho anh sợ

Anh sợ lắm một lần đầy bỡ ngỡ
Giọng buồn thiu trong nắng gắt hạ nồng
Thời trung học mấy ai đi lấy chồng
Quê mình thế những thói quen cổ hủ

Anh đau xót bẻ cong vài dòng chữ
Những ngậm ngùi lời giải thích không thành
Đám bạn quê chân bước mãi quẩn quanh
Về điểm khởi lũy tre làng yêu dấu.

 Hoanghoon

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

N​gười phụ nữ gốc Việt tham gia đóng mẫu hạm USS George H.W. Bush

Chắc hẳn nhiều người Việt đã nghe đến cái tên Hàng không mẫu hạm USS George H. W. Bush của Hải quân Hoa Kỳ, tuy nhiên có lẽ còn khá ít người biết rằng trong số những người tham gia dự án đóng con tàu này có một phụ nữ gốc Việt. Người phụ nữ đó là bà Giao Phan, hiện là Phó Giám đốc cơ quan quản trị các chương trình tiếp thu quân dụng của Lực lượng Bảo vệ Bờ biển Hoa Kỳ. Trong câu chuyện phụ nữ kỳ này, bà Giao Phan sẽ chia sẻ với quí vị những điều mọi người ít biết đến về Lực lượng Bảo vệ Bờ biển Hoa Kỳ.
Hàng không mẫu hạm USS George H. W. Bush là một trong những tàu chiến lớn nhất trên thế giới và là hàng không mẫu hạm thuộc chủng loại Nimitz class thứ 10, hay còn được gọi là siêu Hàng không Mẫu hạm, của Hải quân Mỹ. Dự án xây dựng mẫu hạm này được bắt đầu từ năm 2001 và kết thúc vào năm 2009.

Vào thời gian đó khi còn trên cương vị Trợ lý Giám đốc Dự án, bà Giao Phan được giao nhiệm vụ giám các hoạt động liên quan đến việc thiết kế, xây dựng, kiểm tra, xác định và bàn giao chiếc tàu chiến được coi là niềm tự hào của Hải quân Hoa Kỳ này. 

Bà Giao nói rằng bà cảm thấy may mắn vì được giao nhiệm vụ quan trọng như vậy và hơn nữa việc tham gia dự án xây dựng mẫu hạm này còn có một ý nghĩa quan trọng hơn. 

“Lúc 30 tháng 4, Ba tôi với người Bác bay trên một máy bay trực thăng với ông phi công, chiếc máy bay đã cũ và không có đủ xăng. Lúc mà họ sợ máy bay bị rớt vì hết xăng cũng là lúc họ nhìn thấy một tàu của Hải quân Hoa Kỳ ở ngoài khơi, chính lúc đó họ đã cảm thấy dấu hiệu của sự sống và tự do. Bởi vậy, lúc nghe tôi nhận chức này, cả ba tôi và tôi đều sung sướng vì coi như đã trả được món nợ cho Hoa Kỳ, mà không có gì trả nợ cho xứng bằng là được tham dự vào dự án xây dựng một hàng không mẫu hạm tối tân nhất. Chiến hạm này còn là biểu tượng cho quyền tối cao của hải quân Hoa Kỳ, cho nên tôi rất thích.”

Bà Giao Phan và gia đình sang Mỹ định cư sau khi cuộc chiến tranh kết thúc lúc bà mới 15 tuổi. Bà còn nhớ đó là giai đoạn khó khăn nhất của gia đình mình. Bà kể rằng từ một gia đình thượng lưu ở Việt Nam, nhưng khi qua Mỹ gia đình bà đã phải sống nhờ vào các khoản tiền trợ cấp của chính phủ Hoa Kỳ, từ trợ cấp y tế cho tới quần áo, trong một thời gian dài, vì công việc duy nhất mà Ba của bà tìm được là công việc lao công trong khách sạn. 

Bà nói rằng nếu không có sự giúp đỡ đó của chính phủ Mỹ thì chị em bà đã không có được sự thành công như ngày hôm nay. Chính vì luôn mang ơn sự cưu mang của nước Mỹ nên bà đã gia nhập Hải quân Hoa Kỳ sau khi tốt nghiệp ngành kỹ sư công chánh tại Đại học Công nghệ Virginia (Virginia Polytechnic Institute) vào năm 1984 với mong muốn làm một điều gì đó để trả nợ cho quê hương thứ hai của mình. Bà Giao đã làm việc cho Hải quân Hoa Kỳ trong suốt hơn 20 năm sau đó. 

Vào ngày xảy ra vụ khủng bố 11/9/2001, bà cũng là người đã có mặt tại Ngũ Giác Đài, một trong những địa điểm bị tấn công. Sự kiện đó đã làm bà bắt đầu chú ý và ngưỡng mộ Lực lượng Bảo vệ Bờ biển Hoa Kỳ vì những hoạt động đối phó với các hoạt động khủng bố của họ, rồi sau đó là các hoạt động đối phó với trận bão Katrina. Bà đã tự hỏi không biết mình có thể làm gì để đóng góp vào những công việc quan trọng như vậy.
Bà Giao nói không có gì trả nợ Hoa Kỳ cho xứng bằng việc được tham dự vào dự án xây dựng một hàng không mẫu hạm tối tân nhất.

Bà Giao nói không có gì trả nợ Hoa Kỳ cho xứng bằng việc được tham dự vào dự án xây dựng một hàng không mẫu hạm tối tân nhất.

Nhưng mãi tới năm 2007, cơ hội được làm việc cho Lực lượng Bảo vệ bờ biển Hoa Kỳ mới đến với bà khi bà được chọn vào vị trí lãnh đạo cao cấp cho cơ quan tiếp thu quân dụng (US Coast Guard’s Acquisition Programs).

Hiện tại, trên cương vị phó giám đốc, bà quản lý và giám sát dự án tiếp thu quân dụng trị giá 27 tỷ đôla, trong đó gồm việc duy trì và hiện đại hóa các loại máy bay, tàu chiến v..v để phục vụ cho nhiều hoạt động trên biển của lực lượng tuần duyên. Bà cũng đứng trong hàng ngũ những nhân viên dân sự cấp cao nhất trong Lực lượng Bảo vệ Bờ biển, đơn vị quân sự duy nhất trong khuôn khổ Bộ An ninh Nội địa Hoa Kỳ. 

Bà cho biết thêm về các hoạt động hiện tại của chương trình tiếp thu quân dụng mà bà chịu trách nhiệm:

“Lực lượng bảo vệ bờ biển muốn đạt được kết quả mỹ mãn trong các nhiệm vụ cao cả, thì chúng tôi cần được trang bị với các phi cơ, phản lực, trực thăng, tàu bè mới và tối tân, nhưng hiện nay các tàu bè và máy bay này cũ quá. Vì vậy công việc chúng tôi làm là cơ quan quản trị là phải theo dõi các hoạt động từ việc đấu thầu cho tới việc kiểm tra diễn tiến đóng tàu của nhà thầu, rồi sau đó bàn giao cho tàu mới hay máy bay mới. Mới đây chúng tôi cũng vừa hoàn tất hai tuần dương hạm lớn nhất và tối tân nhất chưa từng có trong lực lượng, cùng hàng trăm chiếc tàu nhỏ để thay thế những chiếc tàu cũ, rồi cũng hoàn thành 10 phi cơ và trực thăng để bổ sung vào tổng số máy bay mà hiện nay được sử dụng để hỗ trợ các hoạt động ngày càng gia tăng của lực lượng.”

Bà Giao cho biết mặc dù phải đảm trách rất nhiều nhiệm vụ quan trọng, nhưng lực lượng bảo vệ bờ biển lại được ít người biết tới:

“Tôi nhận thấy so với những binh chủng khác của quân đội Hoa Kỳ thì Lực lượng Bảo vệ Bờ biển Hoa Kỳ không được nhiều người biết tới cho lắm, tuy rằng chúng tôi đã gặt hái được nhiều thành quả trong nhiều lĩnh vực và có rất nhiều trách nhiệm đối với người dân Hoa Kỳ. Nhất là mới đây lực lượng đã được chính phủ Hoa Kỳ giao cho vai trò lãnh đạo tất cả các cơ quan của chính phủ liên bang trong việc đối phó với dầu loang ở vịnh Mexico. Lực lượng Bảo vệ Bờ biển Hoa Kỳ, tức U.S Coast Guard, được thành lập vào năm 1790 và hiện có hơn 40 ngàn nhân viên đang phục vụ khắp mọi nơi trên Hoa Kỳ. Tuy nhiên, rất ít người biết là lực lượng này đã ra đời trước cả hải quân Hoa Kỳ.”

Bà Giao Phan giải thích thêm rằng sở dĩ bà gọi U.S Coast Guard là Lực lượng Bảo vệ Bờ biển thay vì Lực lượng Tuần duyên vì nhiệm vụ của lực lượng này vượt ra ngoài các hoạt động tuần duyên thông thường. Bà nói thêm về tầm quan trọng của lực lượng bảo vệ bờ biển Hoa Kỳ:

“Tôi thấy ngoài nhiệm vụ tuần duyên để ngăn chặn các vụ phạm pháp dọc bờ biển, bảo toàn an ninh, lực lượng Hoa Kỳ này còn có nhiệm vụ bảo vệ môi sinh ngoài biển cũng như cứu hộ nhiều người lâm nạn ở đại dương. Bởi vì những nhiệm vụ cao cả này mà lực lượng còn được gọi là người bảo vệ bờ biển. Và khẩu hiệu của chúng tôi là ‘Semper Paratus’ tức là ‘Luôn luôn sẵn sàng’.”

Không chỉ nắm giữ nhiều chức vụ cao cấp trong Hải quân cũng như Lực lượng Bảo vệ Bờ biển Hoa Kỳ, bà Giao Phan cũng đã nhận được những giải thưởng cao quí nhất mà Hải quân Mỹ trao tặng cho những nhân viên dân sự có thành tích và những đóng góp suất sắc nhất, trong đó gồm có những huân chương như Superior Civilian Service Award vào năm 2006, và Navy Meritorious Civilian Award vào năm 2004.

Bà Giao Phan khiêm tốn nói về những thành tích mà bà đạt được:

“Được vinh danh những giải thưởng này thì thực sự tôi rất mắc cỡ vì bối rối. Ai cũng biết đâu có người nào có thể đạt được thành công một mình đâu. Bởi vậy, tôi rất ngạc nhiên và rất vinh dự nhưng cũng biết là mình đã may mắn được làm việc chung và được học hỏi trong nhiều năm qua lúc phục vụ hải quan và lực lượng bờ biển Hoa Kỳ, tôi cảm thấy mình còn mang nợ nhiều hơn nữa với những giới lãnh đạo cao cấp của mình, cũng như các bạn đồng nghiệp và nhân viên của mình. Những lúc như vậy tôi cảm thấy mình may mắn và được nhiều người trợ giúp quá.”

Bà Giao cho biết có rất nhiều cơ hội để các bạn trẻ gốc Việt có thể tham gia vào lực lượng bảo vệ bờ biển Hoa Kỳ cũng như cơ hội để các bạn thăng tiến tại đơn vị này, nhưng điều quan trọng là phải có niềm tin và quyết tâm cao:

“Tôi tin tưởng rất mạnh vào câu châm ngôn của Việt Nam ‘Đường đi khó, không khó vì ngăn sông cách núi, mà khó vì lòng người ngại núi cách, sông ngăn’. Do đó với lớp trẻ thì tôi có một lời nhắn nhủ các em là điều quan trọng nhất là dù có đi đường nào chăng nữa thì cũng phải đạt được một trình độ đại học, phải học thật tốt vì đó là một nền tảng vững chắc đưa tới sự phát triển sự nghiệp trong tương lai. Cho dù các em có chọn bất cứ ngành nào thì cũng phải có lòng đam mê với công việc và phải linh hoạt và thích ứng với sự thay đổi.”
Quí vị có thể tìm hiểu thêm về bà Giao Phan cũng như các hoạt động của Lực lượng Bảo vệ Bờ biển Hoa Kỳ tại trang web: www.uscg.mil.
Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

Công thức 8 thói quen sống

alt

Các chuyên gia sức khỏe trên thế giới nghiên cứu và đúc kết “Công thức 8 thói quen sống” được sắp xếp theo số thứ tự từ 1 đến 8. Bạn có thể ghi nhớ lại để thực hành mỗi ngày.
1. Đại tiện 1 lần/ngày

Ăn uống tốt là việc quan trọng, nhưng quan trọng hơn là “vào-ra” phải thuận lợi. Cách tốt nhất là nên duy trì tối thiểu mỗi ngày đi đại tiện một lần, đặc biệt là người cao tuổi thì càng nên phải chú ý điều này.

Nguyên tắc:

Hãy cố gắng dần dần tăng lượng chất xơ vào thực đơn hàng ngày. Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ khuyến cáo người lớn nên ăn 20-35g chất xơ mỗi ngày, bệnh nhân bị táo bón ít nhất 30g trở lên.

Chất xơ có nhiều trong các thực phẩm chứa carbohydrate như các loại hạt, trái cây và rau quả, pho mát, rau chân vịt và khoai tây. Đây là những món ăn có thể thúc đẩy nhu động ruột, giúp tạo ra cảm giác buồn đi ngoài.

Để tránh những phản ứng bất lợi trong quá trình hấp thụ chất xơ, bạn nên tăng dần lượng chất xơ hàng ngày để cơ thể có đủ khả năng tiêu hóa.

alt

2. Ngủ 2 lần/ngày

Người càng lớn tuổi chất lượng giấc ngủ càng kém đi. Nếu ban đêm bạn ngủ không đủ giấc thì nên ngủ thêm vào ban ngày để duy trì thời gian ngủ đủ. Thời gian ngủ của mỗi người dựa trên nhu cầu cá nhân của cơ thể, cách nhận biết ngủ đủ là khi bạn ngủ dậy dễ dàng, không còn cảm giác muốn ngủ thêm.

Nguyên tắc:

Giáo sư Friedman, Đại học Stanford (Mỹ) cho rằng, mỗi người nên ngủ trưa 30 phút mỗi ngày, có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch vành 30%, đặc biệt là người cao tuổi.

Các nhà khoa học Mỹ phát hiện ra rằng, một giấc ngủ ngắn 24 phút có thể làm tăng độ nhạy tổng thể của tâm trí lên tới 54%Chuyên gia về giấc ngủ trị liệu Na Ruina-Orem Abraham thuộc Học viện Allegheny (Mỹ) nói: “Thậm chí nếu bạn không thực sự rơi vào giấc ngủ thì chỉ cần nằm xuống thư giãn não cũng sẽ nhận được rất nhiều lợi ích“.

alt

3. Làm việc ít nhất 3 giờ/ngày

Khi càng cao tuổi, bạn càng nên chú ý đến thời gian làm việc thay vì nghỉ ngơi nhàn rỗi hoàn toàn. Khi trẻ, bạn làm việc điều độ trong phạm vi sức khỏe của mình. Khi tuổi cao hơn, nghỉ hưu vẫn nên duy trì thời gian làm việc, hoạt động khoảng ít nhất 3 giờ/ngày.

Bạn có thể tìm những công việc mà mình muốn làm, đơn giản như đọc báo, ca hát hoặc tình nguyện viên từ thiện, các công tác xã hội.

Nguyên tắc:

Bạn nên tập thể dục trong phạm vi sức khỏe cho phépkhông nên làm việc liên tục trong thời gian dài. Trong quá trình làm việc nên dừng lại nghỉ ngơi để phòng các bệnh về đau lưng, cột sống, tim và các vùng cơ bắp khác.

Kể từ ngày 1/6/2012, Chính phủ Singapore tăng tuổi lái xe taxi cho người đã nghỉ hưu từ 73 lên 75 tuổi, mục đích là để cho những lái xe taxi khỏe mạnh vẫn tiếp tục lái xe. Ngoài các tài xế, ở các ngành khác cũng đều sử dụng lao động cao tuổi từ 60-70 tuổi.

alt

4. Ăn 4 bữa/ngày

Ngoài việc ăn cơm 3 bữa chính, bạn nên sắp xếp thời gian để ăn thêm một bữa phụ, đảm bảo sức khỏe. Bữa ăn nhẹ này nên thực hiện vào giữa buổi chiều, vừa bổ sung năng lượng, vừa có tác dụng giúp bạn ăn các bữa ăn khác ít hơn.

Nguyên tắc:

Giáo sư Peggy Anderson, Trung tâm Nghiên cứu lão hóa, Đại học Bắc Carolina (Mỹ) cho rằng, khi có tuổi, bạn nên duy trì thói quen ngủ sớm dậy sớm. Vì thế nên đẩy thời gian ăn sáng sớm hơn, ví dụ vào lúc 7h. Các bữa sau ăn lúc 11 giờ3 giờ chiều và 7 giờ tối.

Nếu bữa sáng bạn ăn tối muộn thì khoảng 3 giờ chiều bạn nên chú ý ăn bổ sung đồ ăn nhẹ hoặc uống thêm trà, bánh.

alt

5. Uống 5 cốc nước/ngày

Người cao tuổi dễ bị mất nước, vì thế cần chủ động uống nước thay vì chờ khát mới uống. Buổi sáng sau khi ngủ dậy uống một cốc, buổi trưa và chiều tối nên chia thời gian uống thêm 4 cốc. Mỗi ngày tối thiểu 5 cốc. Bạn có thể uống ít nước nhưng không được phép quên uống nước.

Nguyên tắc:

Sau một đêm ngủ dài, cơ thể tiêu hao nhiều nước sẽ dẫn đến bị thiếu hụt sau khi thức dậy, vì vậy ngủ dậy nên uống ngay 1 cốc. Việc này có thể đề phòng hiệu quả hiện tượng tăng huyết áp, đột quỵ vào buổi sáng.

Khoảng 1 tiếng trước khi ăn trưa và ăn tối, lúc bụng đói bạn nên uống thêm nước. Việc này vừa có thể cung cấp lượng nước cơ thể cần, vừa có thể giúp cho hệ tiêu hóa phân giải thức ăn một cách thuận lợi, đồng thời tăng cảm giác ngon miệng cho bữa ăn tiếp theo, giúp hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Khoảng 2-3 giờ trước khi đi ngủ bạn uống nước thêm một lần nữa để hỗ trợ việc pha loãng máu, thúc đẩy tuần hoàn máu, phòng tránh máu vón cục. Nhưng cố gắng uống ít ngay trước khi đi ngủ để tránh đi tiểu đêm nhiều lần. Thừa nước cũng có thể khiến khuôn mặt nặng nề hơn vào hôm sau.

alt

6. Vận động 60 phút/ngày

Mỗi ngày bạn nên vận động đủ 60 phút để cải thiện tình trạng sức khỏe một cách khoa học. Thời gian tập do bạn quyết định, nhưng có thể tập ngay trong nhà vào buổi sáng sau khi ngủ dậy bằng các bài tập như chạy tại chỗ, yoga, vận động tay chân. Nếu duy trì được sẽ giúp bạn có được tinh thần sung mãn trong cả ngày.

Nguyên tắc:

Con người thuộc nhóm động vật nên buộc phải vận động mới có thể tồn tại, vận động đúng cách không chỉ sống khỏe mà còn có cơ hội sống thọ.

Người cao tuổi có thời gian thì nên vận động đều đặn, ra ngoài giao lưu với bạn bè, tập thể dục trong công viên, đi bộ hoặc các hoạt động cộng đồng khác.

Duy trì trạng thái vui vẻ và tập thể dục đều đặn là vô cùng quan trọng. Nên nhớ rằng trò chuyện, tán gẫu cũng là một cách vận động, rèn luyện trí não.

alt

7. Không chỉ xem mỗi bản tin thời sự lúc 7 giờ tối

Nhiều người chỉ dành thời gian xem thời sự vào lúc 7 giờ tối mà quên rằng bạn có thể cập nhật tin tức ở rất nhiều kênh khác nhau.

Người càng cao tuổi bao nhiêu, càng cần cập nhật thông tin mới nhiều hơn để không bị lạc hậu tin tức với thời cuộc, rời xa dòng chảy xã hội.

Nguyên tắc:

Nếu chỉ xem thời sự trên tivi, bạn có thể sẽ bị bỏ lỡ rất nhiều thông tin cần thiết khác. Vì vậy, có thể đọc sách, vào mạng xã hội, chơi cờ, đi hát, đi du lịch và các loại hình sinh hoạt tập thể văn hóa khác.

Chúng ta cần đuổi kịp sự phát triển thông tin nhanh nhạy trên thế giới, đi nhiều nơi, gặp nhiều người, hiểu thấu thiên hạ thì mới có thể thông tuệ, minh mẫn.

alt

8. Ăn 8 loại thực phẩm/ngày

Lựa chọn thực phẩm đa dạng và ăn uống cân bằng là tiêu chí đảm bảo sức khỏe ổn định. Khi có tuổi thì bạn càng cần phải tuân thủ nguyên tắc này.

Thực đơn nên chọn tối thiểu 8 loại thực phẩm/ngày gồm trứng, sữa, cá, thịt theo định lượng vừa đủ. Ăn nhiều rau củ quả trái cây, nấm và các chế phẩm từ đậu.

Nguyên tắc:

Làm sao để lựa chọn thực phẩm một cách cân bằng và khoa học? Theo chuyên gia dinh dưỡng Mỹ Christopher Gans khuyên, bạn có thể chọn thực phẩm theo màu sắc như sau:

– Trắng: sữa, bắp cải, súp lơ.

– Đỏ: cà chua, cà rốt, dâu tây, táo.

– Xanh lá cây: rau diếp, đậu lăng, rau chân vịt.

– Vàng: cà rốt, khoai lang, ngô, bí, đậu tương.

– Tím/Đen: bắp cải tím, chocolate đen, quế.

alt

Tuổi thọ của một người không ai có thể đảm bảo được, nhưng việc duy trì những thói quen tốt có thể mang lại một sức khỏe tốt, cơ thể khỏe mạnh thì mới có thể theo đuổi mục tiêu tuổi thọ, từ đó mới có cơ hội sống thọ

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

Lần đầu tiên một người Việt được bầu làm Dân Biểu Pháp.

 Ngày 18 tháng 6, dân Pháp  đi bầu để chọn 577 dân biểu vào Quốc Hội Pháp. Kết quả đã cho thấy đảng En Marche (Tiến Bước) của Tổng Thống trẻ tuổi Emmanuel Macron đã về đầu với 350 ghế, chiếm đa số tuyệt đối để làm việc.
 
Trong số 350 dân biểu được bầu dưới ‘màu cờ’ của đảng En Marche có cô Stéphanie Đỗ, một cô gái trẻ, duyên dáng, học giỏi, sinh năm 1979 hiện làm việc cho Bộ Kinh Tế Tài Chánh Pháp. Cô ra ứng cử ở vùng Seine et Marne, ngoại ô Paris, nơi ngoài người bản xứ còn có một cộng đồng đông đảo người VN và các sắc tộc Á Châu khác. 

Vị nữ Tân Dân Biểu này đã được bầu với tỷ lệ 56,31% và đã được TT Macron ủng hộ. 
 
Cô sinh ra tại SG và sang định cư tại Pháp lúc 10 tuổi dưới diện bảo lãnh ‘đoàn tụ gia đình’. Cùng gia đình gồm cha mẹ, anh em rất gắn bó, cô đã sống tại vùng Seine et Marne nhiều năm trời. Cô nói tiếng Việt thông thạo. 
Dù được bầu làm Dân Biểu để dự thảo những đạo luật tương lai cho nước Pháp, nữ Dân Biểu Stéphanie Đỗ sẽ cố gắng bảo vệ cộng đồng VN khi có cơ hội.
Xin nói thêm, ông nội cô , cụ Đỗ Quang Huê, một người liêm khiết, đức độ, thời TT Ngô Đình Diệm đã giữ chức Chủ Tịch Tối Cao Pháp Viện. (Con nhà tông không giống lông cũng giống cánh).
Lần đầu tiên cộng đồng người Việt ở Pháp hãnh diện có vị đại diện trong Quốc Hội Pháp. 
Theo Thanh Vân (Paris)
Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

VĂN NGHIỆP và CUỘC ĐỜI MINH ĐỨC HOÀI TRINH“ của Nguyễn Quang

Khác với những vùng khác, xứ Huế luôn luôn được xem là một vùng đất đặc biệt. Một trong những đóng góp để tạo nên cái „đặc biệt“ kể trên là… chất Huế. Một cái “Chất” mà ít nơi nào có được. Đó là cái chất vừa khó nhưng lại vừa dễ. Khó vì sự khắc khe của xứ Huế cổ kính và dễ là vì cái dễ thương của Huế. Huế đúng là vừa dễ thương lại vừa dễ ghét, nên nó được nói đến như là cái xứ “đi để mà nhớ chứ không phải ở để mà thương” chung quy cũng bởi cái Chất Huế mà ra.

Một trong những cái chất Huế này phải kể đến chất,,, phụ nữ Huế. Đây là cái chất làm người phụ nữ bước chân không quá tà áo dài, ăn không hở miệng, nói không hở môi.

Đố ai thấy được một người phụ nữ thuộc loại Huế phong cách cười đùa, đôi co to tiếng ngoài đường. Càng “Cành Vàng Lá Ngọc” chừng nào thì càng bị cái chất Huế bám chặt. Nhỏ nhẹ bên trong, kín đáo bên ngoài làm tăng vẻ quý phái của người phụ nữ đất Thần Kinh.

Vậy mà Chất Huế đó lại không ngăn cản được hoài bảo vươn cao, bước ra với thế giới bên ngoài của một người con gái Huế, cháu nội của một vị quan Thượng Thư và là con gái của một quan Tổng Đốc Thượng Thư thuộc triều Nguyễn: Cô Võ Thị Hoài Trinh. Năm 17 tuổi cô đã tạm “quên” cái chất Huế đang bám trên người, để rời bỏ “Hương Trang” nơi mà một tên tướng Nhật đã rút kiếm hỏi thẳng Cụ Nội của cô là “Giữa quân đội Hoàng gia Nhật Bản và chính phủ Pháp Cụ thương ai ?” Ông Cụ đã trả lời :”Tôi thương cho số phận của người dân Việt Nam chúng tôi, tám mươi năm nô lệ”, để đi tham gia kháng chiến chống thực dân Pháp, rồi về sau lại từ bỏ để sang Pháp học ngành báo chí, một ngành học mà nam giới vào thuở đó còn chưa dám nghĩ đến chứ đừng nói đến người con gái con nhà quan đài các, kiêu sa như cô.

Sau khi tốt nghiệp, cô được nhận làm phóng viên cho đài truyền hình Pháp ORTF. Là một nữ phóng viên đã hiện diện khắp chiến trường đẫm máu tại Algérie và sau này, trên khắp chiến trường miền Nam Việt Nam. Cô được quốc tế và người dân Việt Nam ngưỡng mộ qua bút hiệu Minh Đức Hoài Trinh.  

Minh Đức Hoài Trinh là một trong số rất ít những ký giả tài năng, kể chung cả nam lẫn nữ của miền Nam Việt Nam. Bà vừa là phóng viên chiến trường làm việc cho các hãng thông tấn ngoại quốc vừa viết cho vô số báo chí tại Paris và tại Sài Gòn. Bà lại còn dạy đại học, viết văn, rồi lại còn làm thơ mà lại là thơ hay xuất sắc. Thơ của bà không ít đã được các nhạc sĩ danh tiếng phổ nhạc, trong đó có Phạm Duy với “Kiếp Nào Có Yêu Nhau” hoặc “Đừng Bỏ Em Một Mình” v.v… Đối với giới văn chương quốc tế bà Minh Đức Hoài Trinh đã nổi bật qua bài thơ “Em Mười Sáu Tuổi” được chuyển sang Anh ngữ:

Em mới mười sáu tuổi!

Sao bắt em ra chiến trường?

Để em chết trần truồng phơi gan phổi!

Nhìn xác em, ai không giận, không thương?

Ai bày ra chiến tranh?

Ai buôn chi gươm súng?

Để máu người hôi tanh!

Oán thù lên từng vũng!

 

Tên của bà cũng đã gắn liền với Trung Tâm Văn Bút Việt Nam một thời và điểm đặc biệt mà giới làm báo viết văn tại Hải Ngoại phải nhớ đến bà, không thể nào quên được vì chính bà là người đã âm thầm tranh đấu với Văn Bút Quốc Tế thành lập nên Văn Bút Việt Nam Hải Ngoại.

Cuộc đời trong sáng, sinh hoạt việc làm sôi nỗi của Võ Thị Hoài Trinh- Minh Đức Hoài Trinh nay đã được Nguyễn Quang, phu quân của bà, gom góp dữ liệu viết thành cuốn “VĂN NGHIỆP và CUỘC ĐỜI MINH ĐỨC HOÀI TRINH”.

Đây không phải là hình thức của một cuốn hồi ký mà Nguyễn Quang chỉ cho ta thấy vô số hình ảnh và sự kiện lịch sử mà Minh Đức Hoài Trinh đã sống và làm việc. Từ những chuyến viếng thăm Hạm đội USS Enterprise, công tác báo chí tại Cam bốt, hoặc những bước chân đầu tiên vào ngày giải tỏa thành phố Huế trong trận Mậu Thân, phóng viên thường trực tại Hội Nghị Hòa Đàm Paris 1973 cho đến những hình ảnh bà tranh đấu tại các Đại hội Văn bút Quốc tế tại Thụy Điển, Ba Tây…với những dữ liệu chính xác lôi cuốn qua hai ngôn ngữ Việt – Anh.

Nếu nói rằng “Hàng trăm câu văn cũng không bằng một tấm hình” thì “VĂN NGHIỆP và CUỘC ĐỜI MINH ĐỨC HOÀI TRINH” của Nguyễn Quang đã thành công khi giúp cho những người yêu mến văn tài của bà và những thế hệ sau có được những tư liệu hình ảnh đánh dấu một giai đọan khó khăn của lịch sử, của một trong những người phụ nữ tiền phong. Minh Đức Hòai Trinh, người phụ nữ đượm đầy “chất Huế”, xuất thân qúy phái kiêu sa đã vượt thóat cái e ấp khép kín của một người thiếu nữ Huế, dấn thân và thành đạt với những thành quả và đóng góp cho đất nước Việt Nam, rất đáng kính phục. Bà là người của buổi giao thời đã có can đảm sống một cuộc sống tự lập của người phụ nữ Âu Mỹ thời đại hiện thực.

Minh Đức Hòai Trinh, con người tài hoa đã với  tư tưởng mạnh mẽ vạch cho mình một hướng đi và đạt được cuộc sống giá trị phong phú lợi lạc cho đời. Hình ảnh của một người thiếu nữ khuê các đã kiên cường chọn đời sống tự lập, tháo vác, năng động, là kết quả của những hoạt động gian nan, sôi nỗi nhưng đầy thành công của Bà. Xin trân trọng giới thiệu đến bạn đọc xa gần “VĂN NGHIỆP và CUỘC ĐỜI MINH ĐỨC HOÀI TRINH” của Nguyễn Quang.

Phương Tôn

Tháng 10.2007 – 6.2017

Viết, bổ sung thêm sau khi nghe tin Nữ Sĩ Minh Đức Hoài Trinh vừa qua đời vào ngày 09.06.2017

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

Nhẫn

Nhẫn đi cho sóng biển yên
Hơn thua được mất, ưu phiền nặng mang
Nhẫn đi khắc chế hung tàn
Lấy nhân lấy đức, phục hàn chúng sanh.

 

Nhẫn đi cuộc sống tươi xanh
Sân si thù hận, năm canh thở dài
Nhẫn đi tức giận mới tài
Cũng là chiến thắng, tâm ta hơn người.

 

Nhẫn đi sẽ thấy nụ cười
Tâm tư thư thái, con người sẽ vui
Nhẫn đi cái ác đẩy lùi
Chúng sanh bình đẳng, cùng vui an lành

 

Nhẫn đi hờn giận quẩn quanh
Chẳng màng sân hận, tương tàn lìa xa
Nhẫn đi trời rộng bao la
Ta lùi một bước, tiến ba dặm đường.

 

Nhẫn đi nào phải thấp hèn
Là đức tính tốt, được khen ở đời
Nhẫn đi sẽ thấy biển trời
Bao la rộng lớn, cuộc đời hanh thông

 

Nhẫn đi tuổi thọ thêm hồng
Kiềm cơn nóng giận, trong lòng an vui.
Ngạo  Thiên
Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

11 thiên tài thông minh và thành công nhất mọi thời đại.-Tặng nửa triệu đô la cho thư

Tài năng nở rộ từ sớm, sở hữu siêu trí tuệ và gặt hái thành công liên tiếp trong lĩnh vực của mình là những điều người ta thường nói về 12 thiên tài dưới đây.

 
12 thien tai thong minh va thanh cong nhat moi thoi dai hinh anh 1
1. Đại thiên tài âm nhạc Wolfgang Amadeus Mozart. Mozart chơi ghi ta năm 3 tuổi, lên 6 tuổi ông bắt đầu soạn nhạc. Bản giao hưởng đầu tiên được trình diễn năm 8 tuổi và tác phẩm opera khi ông 12 tuổi. Ông qua đời năm 35 tuổi với hơn 600 tác phẩm kinh điển được để lại.
 
12 thien tai thong minh va thanh cong nhat moi thoi dai hinh anh 2
2. Thiên tài ngôn ngữ William Rowan Hamilton. Ông là người Ireland, sử dụng thành thạo tiếng Latin, Hy Lạp và Hebrew khi mới 5 tuổi. Năm 13 tuổi, ông thông thạo thêm các ngôn ngữ: Sanscrit, Persian, Italian, Arabic, Syriac và tiếng địa phương Ấn Độ. Không chỉ vậy, Hamilton còn có tài năng xuất chúng trong lĩnh vực toán học, đóng góp lớn cho lý thuyết động lực học và phương pháp sử dụng không gian 3 chiều.
 
12 thien tai thong minh va thanh cong nhat moi thoi dai hinh anh 3
3. Nhà nghệ thuật vĩ đại nhất thế kỷ 20, Pablo Picasso. Tài năng thiên phú của ông được bộc lộ khá sớm. Năm 15 tuổi, bức vẽ “The First Communion” đã tạo tiếng vang lớn trong giới hội họa khi đó. Ông là 1 trong những người đồng sáng lập ra trường phái lập thể trong hội họa và điêu khắc. Picasso là 1 trong 10 họa sĩ vĩ đại nhất thế kỷ 20 do Tạp chí Times, Anh bình chọn.
 
12 thien tai thong minh va thanh cong nhat moi thoi dai hinh anh 4
4. Người có IQ cao nhất trong lịch sử, William James Sidis. Ông sở hữu IQ ước tính khoảng 250-300, cao hơn đại thiên tài Albert Einstein khoảng 50-100 điểm. Sidis thông thạo 8 thứ tiếng và viết 4 công trình toán học của riêng mình năm 7 tuổi. 11 tuổi, ông thi đỗ vào Đại học Harvard và trở thành 1 trong những sinh viên trẻ nhất trong lịch sử của ngôi trường danh giá này.
 
12 thien tai thong minh va thanh cong nhat moi thoi dai hinh anh 5
5. Người phụ nữ thông minh nhất thế giới, Shakuntala Devi. Bà được mệnh danh là “máy tính sống” khi có thể tính căn bậc 2, 3 của một số có hơn 100 chữ số chỉ trong 50 giây – nhanh hơn 12 giây so với khả năng tính toán của 1 chiếc máy tính nhanh nhất thập niên 70. Bà được vinh danh trong Sách kỷ lục Guiness khi có thể thực hiện phép nhân giữa 2 chữ số có 13 chữ số bất kì trong 28 giây.
 
12 thien tai thong minh va thanh cong nhat moi thoi dai hinh anh 6
6. Thiên tài cờ vua Robert James Fischer. Năm 14 tuổi, Fischer giành danh hiệu vô địch cờ vua thế giới trẻ nhất trong lịch sử. Anh tự phá vỡ kỷ lục của chính mình khi 1 năm sau, trở thành “ông vua” cờ vua trẻ nhất mọi thời đại.
 
12 thien tai thong minh va thanh cong nhat moi thoi dai hinh anh 7
7. Người siêu trí tuệ Kim Ung Yong. Ông bắt đầu nói chuyện khi 4 tháng tuổi, 2 tuổi thành thạo tiếng Nhật, Hàn, Anh và Đức. 3 tuổi bắt đầu tham gia khóa học như 1 sinh viên vật lý tại Đại học Hanyang. 8 tuổi được NASA tham gia học tập, nghiên cứu tại Hoa Kỳ. Kim Ung Yong được ghi danh trong Sách kỷ lụch Guiness là 1 trong những người có IQ cao nhất thế giới.
 
12 thien tai thong minh va thanh cong nhat moi thoi dai hinh anh 9
8. Người tốt nghiệp trẻ tuổi nhất thế giới, Michael Kearney. Ông nhận bằng cử nhân Đại học Alabama năm 10 tuổi, tiếp tục hoàn thành chương trình đào tạo của Đại học Vanderbilt năm 17 tuổi. Năm 21, Kearney sở hữu 4 tấm bằng đại học và 1 năm sau đó, ông nhận bằng tiến sĩ về hóa học.
 
12 thien tai thong minh va thanh cong nhat moi thoi dai hinh anh 10
9. Người 4 lần được đề cử giải Nobel hòa bình, Gregory Smith. Thần đồng nhận học bổng 4 năm vào trường Đại học Randolph-Macon năm 10 tuổi. 2 năm sau, Smith được đề cử giải Nobel Hòa bình. Sau đó, ông nhận được 3 đề cử tiếp theo cho giải thưởng này bằng các hoạt động của mình ở Đông Timor, Sao Paolo, Rwanda và Kenya.
 
12 thien tai thong minh va thanh cong nhat moi thoi dai hinh anh 11
10. Thiên tài sinh học, Colin Carlson biết đọc trước khi biết đi, tham gia chương trình đào tạo trực tuyến của Đại học Stanford năm 11 tuổi. Năm 12 tuổi bắt đầu học Đại học Connecticut và đạt số điểm 3.9/4 trong các lĩnh vực nghiên cứu sinh thái học và sinh học tiến hóa.
 
12 thien tai thong minh va thanh cong nhat moi thoi dai hinh anh 12
11. Bác sĩ phẫu thuật năm 7 tuổi, Akrit Jaswal trở thành sinh viên Đại học Ấn Độ và là bác sĩ phẫu thuật trẻ nhất lịch sử nước này. Akrit Jaswal trở nên nổi tiếng khắp thế giới khi bắt đầu thực hiện phẫu thuật năm lên 7 tuổi.




2-Tặng nửa triệu dollars cho Thương Phế Binh VNCH!
                                                     Nam Lộc
 
Đó là lời cam kết của cư dân người Việt tỵ nạn tại thành phố Houston qua nỗ lực của ban tổ chức đại nhạc hội “Houston Cám Ơn Anh” diễn ra hàng năm ở nơi đây. Năm nay là lần thứ ba với số tiền thu được đã lên đến con số kỷ lục. Đêm Thứ Sáu, mùng 2 tháng Sáu, 2017 vừa qua, hơn 1000 người đã mua vé tham dự chương trình nhạc hội cứu trợ Thương Phế Binh và Quả Phụ VNCH tại nhà hàng Kim Sơn. Hàng chục người khác phải ra về vì không còn chỗ trống, tuy nhiên họ vẫn sẵn lòng gởi tiền đóng góp cho Ban Tổ Chức (BTC) để có thể đạt được con số nửa triệu dollars.
 
Tưởng cũng cần nhắc thêm ở đây rằng “Houston Cám Ơn Anh” là một tổ chức thiện nguyện, quy tụ khoảng 20 thành viên thuộc nhiều thành phần khác nhau trong xã hội như thương mại, khoa học, y tế, truyền thông, luật pháp v..v… Đa số thuộc thế hệ trẻ, hầu hết đều là con cháu của các cựu quân nhân QLVNCH, nhưng họ cũng được hướng dẫn và dìu dắt bởi những người đi trước. Tôi may mắn được BTC “Houston Cám Ơn Anh” mời tham dự và tiếp tay họ trong hai lần tổ chức trước đây. Năm 2015 với số thu là $253,000.00 và 2016 với $297,000.00. Tuy nhiên năm nay, trước sự ra đi đột ngột của bà cựu Trung Tá Nguyễn Thị Hạnh Nhơn, hội trưởng Hội HO Cứu Trợ Thương Phế Binh và Quả Phụ VNCH, đồng thời đứng trước tỷ lệ qua đời mỗi ngày một nhiều hơn của các TPB hiện đang sống vất vưởng, thiếu thốn và bệnh tật ở quê nhà, cho nên BTC “Houston Cám Ơn Anh” đã quyết tâm cùng nhau làm việc tối đa để đạt được con số nửa triệu dollars hầu có thể bảo trợ cũng như gởi tiền về giúp đỡ cho một danh sách khoảng 3000 TPB&QP VNCH. Lời cam kết này đã được 2 thành viên nồng cốt của BTC “Houston Cám Ơn Anh” là cô Christine Quỳnh Nguyễn và Lily Đỗ Minh Tâm thốt ra trước linh cữu của bà cố hội trưởng trong ngày tang lễ.
 
Tuy là những người trẻ tuổi, tuy nhiên các cô đã được rất nhiều anh chị và cô bác trong nhóm tin tưởng và hỗ trợ. Họ làm việc không ngừng nghỉ, phần điều hành các cơ sở thương mại, phần dấn thân đứng ra tổ chức, đi bán từng tấm vé số, có khi lái xe hàng chục dặm đường để nhận từng đồng tiền do quý vị đồng hương đóng góp nhưng muốn trao tận tay cho họ. Điều làm cho tôi thán phục và ngưỡng mộ 2 người nữ thương gia trẻ tuổi này là lòng tận tâm cùng sự cẩn trọng trong việc sử dụng số tiền mồ hôi nước mắt do quý vị đồng hương tin tưởng và trao cho các cô, đó là việc các cô đã đích thân tìm hiểu về tình trạng TPB/VNCH ở quê nhà hiện nay. Cả Christine Quỳnh Nguyễn và Lily Đỗ Minh Tâm, ngoài những đóng góp chung, họ còn đứng ra bảo trợ cho một danh sách khoảng 100 TPB, họ đã tự bỏ tiền riêng để âm thầm về VN, đến từng địa chỉ mà bà Hạnh Nhơn cùng hội HO Cứu Trợ TPB cung cấp để nhìn tận mắt, trao tận tay và nhất là tìm hiểu lý lịch rõ ràng của những người này. Họ đã tiếp xúc và gặp gỡ với những vị đã và đang có những liên hệ gần gũi với tập thể TPB/VNCH ở quê nhà hiện nay. Thậm chí còn xuống cà làng TPB ở Thủ Đức để hỏi thăm các TPB xem họ có nhận được tiền cứu trợ của hội HO/TPB do bà Hạnh Nhơn điều hành gởi về hàng năm hay không? Và cũng chính vì biết rõ sự việc, sau khi chứng kiến những hình ảnh chân thật và não lòng, khiến họ đã trở thành những nhà vận động hăng hái và quyết tâm hơn ai hết trong công cuộc cứu trợ tập thể TPB&QP VNCH mà bà cố Trung Tá Nguyễn Thị Hạnh Nhơn đã đi những bước tiên phong.
 
Trở lại với đêm nhạc hội “Houston Cám Ơn Anh” vừa được diễn ra tại Houston vào tối Thứ Sáu mùng 2 tháng Sáu vừa qua. Trong một không khí vô cùng cảm động, thân tình và đoàn kết. Có sự hiện diện của quý vị lãnh đạo tinh thần, hội đồng liên tôn. Đại diện ban chấp hành Cộng Đồng Người Việt địa phương, quý vị dân cử, và đáng kể hơn cả là quý vị đồng hương thuộc mọi ngành nghề, quý vị chỉ huy trong quân đội cùng quân nhân thuộc nhiều binh chủng, nhiều cấp bậc khác nhau. Bên cạnh sân khấu là một bài vị nhỏ với những nén hương, thắp lên để tưởng nhớ cố Trung Tá Nguyễn Thị Hạnh Nhơn, vì đây cũng là đúng thất tuần ngày bà tạ thế. Tất cả mọi người đều dốc tâm đóng góp. Điều cảm động là hai trong số các tặng phẩm được đấu giá cao nhất trong ngày hôm đó chính là hình ảnh của là Cờ Vàng Ba Sọc Đỏ. Đầu tiên là lá cờ VNCH từng được treo tại chiến trường chống khủng bố ở Phi Châu với chữ ký của các vị tướng lãnh chỉ huy trận địa do Đại Úy Tuyên Úy Phạm Đình Tuyến trao tặng đã được luật sư Robert Phạm Ngọc Bảo, CEO V247 Power mua với giá $10 ngàn dollars (ngoài số tiền $3000.00 mà ông đã đóng góp). Cộng với $10 ngàn dollars “matching fund” của Christine Quỳnh, nâng tổng số tiền thu được từ tặng phẩm này là $20 ngàn dollars (cũng nên nhắc thêm là trước đó cô Christine Quỳnh đã đóng góp $7500.00.
 
Tác phẩm thứ hai là bức ảnh “Vá Cờ” nguyên thủy của cố Trung Tá, nhiếp ảnh gia Nguyễn Ngọc Hạnh với chữ ký của ông trên đó. Đây là món quà quý giá mà ông Nguyễn Ngọc Hạnh lúc sinh tiền đã tặng cho đài phát thanh Saigon Radio và hôm nay, ký giả Dương Phục, giám đốc của đài đã tặng lại BTC “Houston Cám Ơn Anh” để bán đấu giá gây quỹ cứu trợ TPB. Sau phần đấu giá khá sôi nổi bức ảnh đã về tay ông Lộc Nguyễn, chủ nhân Lucky Star Flooring với giá $7500.00 (ngoài ra ông và gia đình còn nhận lời bảo trợ cho 60 TPB hàng năm), tuy nhiên tác phẩm giá trị này đã được BS Peter Vân Thọ “maching” $2500.00 để nâng lên con số thành là $10 ngàn đồng (trước đó BS Thọ đã tặng $3000.00). Một trong những sự hỗ trợ đáng kể nữa là công ty Supplement Depot đã không những đóng góp $10 ngàn dollars mà họ còn tặng BTC những sản phẩm sức khỏe của công ty này để bán lấy tiền sung vào quỹ cứu trợ. Ngoài ra và dĩ nhiên còn có những đóng góp lớn lao khác nữa, đặc biệt là qua hình thức tự bảo trợ một danh sách TPB, như trường hợp cựu thiếu tướng Trang Sĩ Tấn, nhận bảo trợ 100 TPB (khoảng $15 ngàn dollars mỗi năm), hội đồng đại diện Cộng Đồng Người Việt tại Houston bảo trợ 100 TPB, hội Ái Hữu Quảng Ngãi 100 TPB, hội Ái Hữu Quảng Trị 120 TPB, hội Ái Hữu Quảng Nam 50 TPB và Gia Đình Trưng Vương $8000.00 cùng rất nhiều mạnh thương quân khác mà rất tiếc tôi không thể kể ra hết được trong một bài tường thuật khiêm nhường và ngắn ngủi này. Xin quý vị nhận lời cảm ơn chân thành và sâu xa nhất của tôi!
   
Dạ tiệc “Houston Cám Ơn Anh” được khai diễn đúng 7 giờ chiều và chấm dứt 11:30 tối với số tiền thu được tổng cộng là $435,000.00. Tuy nhiên BTC cho biết là từ nay cho đến ngày Đại Nhạc Hội “Cám Ơn Anh” Kỳ 11 diễn ra tại thành phố San Jose năm nay, “Houston Cám Ơn Anh” chắc chắn sẽ có đủ $500 ngàn dollars để mang sang trao cho hội HO/TPB ngay trên sân khấu.
 
Nam Lộc       
 
  3-NGHỆ THUẬT XẾP GIẤY

Sena Runa, nữ nghệ sĩ đến từ Thổ Nhĩ Kỳ, quyết định từ bỏ công việc của mình để theo đuổi niềm đam mê nghệ thuật giấy cuốn.
Theo Bored Panada, Sena Runa từng làm chuyên viên nhân sự cho một công ty lớn.
 

Tuy nhiên, cô quyết định từ bỏ công việc ổn định, có thu nhập cao, để theo đuổi niềm đam mê của mình – nghệ thuật xếp giấy xoắn.
 

Nghệ thuật xếp giấy xoắn tưởng chừng đơn giản, nhưng lại đòi hỏi những kỹ năng ấn tượng mới để có thể tạo ra những tác phẩm đặc biệt.
Để tạo ra các hình thù đặc biệt như trái tim, bản đồ thế giới hay những cánh bướm xinh đẹp, Runa phải làm rất nhiều công đoạn như cắt giấy, cuộn và nối lại bằng công cụ chuyên dụng.
 

 
Các tác phẩm phức tạp có thể tiêu tốn tới hàng chục giờ mới có thể hoàn thành.
 

Runa chia sẻ rằng, cô mới chỉ học hỏi và bắt đầu tạo ra các tác phẩm nghệ thuật xếp giấy được hơn 1 năm.
 

Tuy chỉ mới học hỏi và theo đuổi đam mê, nữ nghệ sĩ đã đạt được khá nhiều thành công và nhận được sự yêu thích của mọi người.
 
 
Cùng ngắm những tác phẩm nghệ thuật làm từ giấy cuốn đẹp hút hồn
 
 

Được biết, để tạo ra các hình thù đặc biệt như trái tim, bản đồ thế giới hay chiếc váy điệu đà, Runa đã phải làm rất nhiều công đoạn như cắt giấy, cuộn và nối giấy lại bằng công cụ đặc biệt.
Runa chia sẻ rằng cô mới chỉ học hỏi và bắt đầu tạo ra các tác phẩm nghệ thuật xếp giấy mới chỉ chừng 7 tháng.
 

Cô gái trẻ cũng có lời khuyên dành cho những người muốn theo đuổi ước mơ giống mình: “Mọi thứ bạn tạo ra đều có thể trở thành nghệ thuật, vậy nếu bạn tin rằng bạn đang làm những thứ thật đẹp thì rồi bạn sẽ thấy mọi người sẽ đồng ý với bạn.
 

“Tôi cũng chỉ là “ma mới” trong lĩnh vực sáng tạo nghệ thuật, có đôi khi tôi cảm thấy sợ hãi nhưng đôi khi lại không. Tôi tin vào những gì mình đang làm và tôi biết rằng mình sẽ tiếp tục sáng tạo nghệ thuật trong tương lai.”
 

Có lẽ khi nhìn vào các tác phẩm của Sena Runa, chúng ta có thể chắc chắn rằng cô gái trẻ này đang làm rất tốt công việc của mình.
 

Được biết, nghệ thuật xếp giấy có khởi nguồn từ tận thời kỳ Phục hưng.
 

Khi đó, người ta thường xoắn giấy mạ vàng và trang trí thay thế cho các món đồ bằng vàng thật đắt đỏ trong các tu viện hay nhà thờ.
 

Đến thế kỷ 18 và 19, nghệ thuật xếp giấy xoắn đã trở thành trò tiêu khiển yêu thích của phụ nữ trong các gia đình quý tộc tại xứ sở sương mù. Phụ nữ thường sáng tạo các món đồ trang trí nội thất từ việc xoắn giấy.
 

Các tác phẩm được làm từ hàng chục cho tới hàng trăm cuộn giấy xoắn nhỏ.
 
Theo Hương Liên/Zing.vn
Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedin

KHUÔN MẶT VĂN NGHỆ MỚI